水下痢を劇的に治める対処法!食事の改善がポイント!

霧がかかった森

「水下痢が止まらない~!」困りますよね。仕事や学校に行かなくてはならない。いつも手近なところにトイレがあるわけではありません。

どうやって対処したらよいのでしょうか?そこで、今回は水下痢の対処法や水下痢になってしまったときの食事についてまとめてみました。

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まず考えること!

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最初に考えなくてはならないことがあります。2、3日の行動です。

どんなことをしましたか?どこで何を食べましたか?食べ過ぎましたか?飲みすぎましたか?冷えましたか?

 

そうです、原因を探りましょう。水下痢になってしまう原因としては主に、食あたりになってしまった場合とそうでない場合が考えられます。

それでは、それぞれの対処法についてみていきましょう。

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食あたりの場合

細菌やウィルスが原因の食あたりの場合、市販の下痢止めを飲むのは絶対にやめてください。なぜでしょうか?

それはあなたのお腹は苦しんでいるのです。お腹の中に細菌かウィルスが侵入してきて大暴れしているのです。

 

早く排出しなくてはなりません。だから、下痢になっているのです。必要に応じてトイレに行き、病院で受診してください。

食あたりの食事による対処法についてはこちらで詳しくお伝えしています!
→【食あたりの食事の対処法や発症時間

 

食あたりでない場合

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念頭に置くべきは「胃腸の調子を整えること」です。半日から1日は食事を控えるようにしましょう。とはいえ、水分補給はしっかりしてください。

 

胃腸に良い食材

水ではなく白湯、番茶、常温のスポーツドリンクがおすすめです。一気に飲むのではなく少しづつこまめに補給しましょう。

忘れないでください。目的は「胃腸の調子を整えること」です。

 

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