鼻血が突然出る８つの原因！大人の場合はストレスが影響？！
鼻血が突然出て止まらないと焦ってしまいますよね！
特に、頻繁に出る場合は、何か病気にかかってしまったのではないか？と心配になることもあると思います。
そこで、今回は鼻血が突然出る原因とはなんなのか？ということについてお伝えしていきたいと思います！
鼻血が出る原因【大人】
大人が鼻血を出してしまう原因はなんなのでしょうか？一般に春や冬に鼻血を出してしまうことが多いという報告があります。
ストレス・疲れ・寝不足
大人の場合、ストレスや疲れが体にたまって、それが原因で鼻血を出してしまうことが多いです。特に仕事や家事で毎日忙しく動き回っている人は要注意です。
この場合は、自律神経失調症という病気にかかっている可能性があります。これにより、鼻の毛細血管が切れやすくなり、鼻血が頻繁によく出るようになるのです。
寝不足の場合も、ストレスや疲れがたまってしまうので注意が必要です。この場合は特に、朝に突然鼻血を出してしまうことが多いので、気をつけてください。
疲労回復のために十分な休養をとるのが、一番の対処法です！
また補足情報として、正しい鼻血の止め方について以下の動画で解説しています！
鼻血の止め方を間違えてしまうと大変危険ですので注意してくださいね！
酒・タバコ
大人特有の原因として、アルコールや喫煙もあります。お酒を飲むことにより、血圧や体温が上昇します。これにより、鼻の毛細血管が切れてしまい鼻血が出るのです。
また、タバコを吸いすぎても血圧が上昇してしまいます。どちらも同様の原因で鼻血が出やすくなってしまうのです。
これを防ぐためには、飲酒や喫煙を控えることです。まったく飲んだり、吸ったりしてはいけないというわけではなく、適度にするようにしましょう。
これは個人差があるので、お酒やたばこが原因で鼻血が頻繁に出てるかも、という人は一度それらの頻度を抑えてみるといいかもしれません。
乾燥
乾燥は鼻血の原因としてとても多いです。特に冬場など空気が乾燥しているときは鼻の中の粘膜が乾燥してしまいます。
粘膜はバリア機能を持っていますので、粘膜が乾燥してしまうことはこのバリア機能が低下してしまうということです。
これにより乾燥で鼻血が起きやすくなってしまいます。
特に職場などでデスクワークをしていると一日中室内にいるということも多くなります。冬場などは暖房もつけっぱなしという環境が多いはずですが、これだとかなり空気が乾燥してしまいます。
加湿器を設置したり、マスクをつけたりするなどしてドライノーズにならないように対策していくことが大切です。
鼻血が出る原因【子供】
子供は大人よりも鼻血がでやすいです。これは子供の鼻の粘膜の強度が大人ほど強くないからです。それでは、子供はどのようなことが原因で鼻血を出してしまうのでしょうか？
季節の変わり目
梅雨や台風がよく来る時期などの季節の変わり目に鼻血を出してしまうことが多いです。これは、体が気温や湿度の変化についていけていないからです。
大人の場合は、このようなことが起こることは少ないのですが、子供の場合はまだ体が未発達なので、外部の環境の変化でも鼻血を出してしまうのです。
また、冬や春の時期では、花粉症などのアレルギー性の鼻血も起こしやすくなってしまいます。
風邪
熱が出たり、鼻水が出たりする風邪でも鼻血を出してしまうことがあります。赤ちゃんや幼児など年齢が低いほど起こりやすい原因です。
これは、体温調節機能がまだ未熟だからです。風邪をひいて体温が上がると、鼻の毛細血管が切れやすくなってしまいます。
また、鼻をかんだり、くしゃみをすることも鼻血を出す原因となってしまうのです。
鼻の穴を傷つけてしまう
これは、単純に指で鼻をほじってしまい、粘膜を傷つけて鼻血が出てしまうことです。
鼻をほじってしまうことは仕方ないですが、できるだけほじらせないように注意してあげてください。
刺激物の取り過ぎ
よく「チョコレートを食べ過ぎると鼻血が出る」と言われていますよね。これはチョコレートにカフェインという刺激物が含まれていることが影響しています。
カフェインは血圧を上昇させる作用があるので鼻血が出やすくなってしまうのです。
カフェインはチョコレートの他にもコーヒー・紅茶・エナジードリンクなどの飲み物にも多く含まれています。
また、塩分の多い食品を日ごろから取っていると高血圧になりやすくなってしまいます。
例えば、ラーメンをよく食べていたり、食べ物の味付けをいつも濃くしてしまうということは塩分の過剰摂取につながってしまいます。
これらはカフェインと違い、いきなり鼻血が出るということはあまりありませんが日々の積み重ねで高血圧症につながってしまうのです。
アレルギー性鼻炎
アレルギー性鼻炎には、ハウスダストが主なアレルゲン（原因物質）となる通年性アレルギー鼻炎と花粉がアレルゲンとなる季節性アレルギー鼻炎があります。
これらのアレルギー性鼻炎になってしまうと鼻の内側で炎症が起こります。子供の場合は大人によりも鼻粘膜が弱く、炎症により荒れてしまうと血管破れやすくなってしまうのです。
鼻がむずむずしていたり、鼻水が出てくるといったときはアレルギー性鼻炎の可能性が考えられますので急な鼻血にも注意したいですね。
まとめ
鼻血を突然出してしまう原因としていろいろなことを紹介しました。
今回説明した原因の場合は、止めるために対処することが可能なのですが、病気の前兆として鼻血を出してしまうこともあります。
そこで、鼻血が前兆となる病気について以下にまとめました！ぜひご覧ください。
これらの病気は重篤な病気である可能性もあるので、注意してください。
