爪が縦に割れる原因は？栄養不足のサインかも！

「あれっ！？爪が縦に割れてる！」

気づいたら、爪が縦に割れていることはありませんか？

稀に割れることがあるならまだしも、よく爪が縦に割れている場合には用心が必要です。

なぜでしょうか？

今回は爪が縦に割れてしまう原因についてお伝えしていきたいと思います。

 

爪が縦に割れる外的要因

どうして爪が縦に割れるのでしょうか？

外的な要因だけでしたらそれほど怖いことはありません。なぜなら、その原因になっているものを避ければいいからです。

外的な要因とは、例えば、有機溶剤やエタノールを頻繁に使うことによって爪が割れやすくなってしまうということがあります。

この場合にはゴム手袋を着用すれば問題を対処できるかもしれません。

 

また、マニキュアを取り除くための除光液も原因になります。除光液には「アセトン」という成分が含まれています。

爪のに含まれる水分の量が少なくなってしまうと、爪が縦に割れやすくなってしまいます。

 

アセトンがが爪につくと、の水分や油分まで溶かしてしまって、結果的に爪がもろくなってしまうのです。

除光液に関しても、現在はノンアセトンタイプがあるので、こちらを使用するようにするといいですね！

爪が割れる内的要因

爪が割れる内的要因とはどのようなものがあるのでしょうか？

爪は年齢を重ねていくうちにもろくなっていきます。それは、自然なことです。

 

病気の可能性

しかし、「急激に爪がもろくなった」と、感じる人は要注意です。何らかの疾患を抱えている可能性があります。

どんな疾患でしょうか？

 

• 内臓疾患
• 内分泌異常
• 代謝異常
• 卵巣機能障害
• 甲状腺疾患
• 低体温症
• 糖尿病
• 貧血
• 高尿酸血症

など、さまざまな病気の可能性があります。

ですから、「急激に爪がもろくなった」と思ったら、念のため一度、病院に行くといいかもしれません。

 

しかし、必ずしも「病気」とは限りません。その他の要因を取り上げます。

それは、

• 栄養不足
• 血行不良

です。

 

栄養不足

爪もいい爪を体が作るためには栄養を摂取する必要があります。体の中に十分の栄養がなければ丈夫な爪を作ることができません。

 

食習慣はいかがなものですか？
バランスの良い食事を取っていますか？

ちょっと、思い返してみてください。

 

必要な栄養素はタンパク質、亜鉛、ケイ素です。良いタンパク質は肉類、豆類、卵などから摂取できます。

亜鉛はカキやナッツから摂取できます。ケイ素は玄米、豆類、レバー、ホウレンソウ、にんじんから摂取できます。

 

でも、どうか「これだけを食べればいい」とは考えないでください。

大切なのはバランスです。

偏った食生活をせず、色々なものをバランスよく食べましょう。

 

血行不良

血行不良に関しては、運動をしてください。筋肉を使って血液が全身に行き渡るように意識してみるといいですね！

運動をして体全体の毛細血管に血液が行き渡るような状態にすれば改善されるはずです。

 

爪が縦に割れる他の原因

いつまでもキレイな爪を持っていたいものです。キレイな爪は指先を見事に演出します。

しかし、日常生活の中には爪をもろくさせる要因があります。気が付くと、爪が横に割れてるかもしれません。

どんな要因があるのでしょうか？

 

それは、水と洗剤です。

主婦の方はどうしても水仕事をしなくてはならないですよね。

洗濯とか皿洗いとか。

 

洗剤が爪にとって大切な油分まで洗い取ってしまうのです。ですから対策を講じる必要があります。

ゴム手袋の着用やハンドクリームを爪までぬることです。

 

また、めったにあることではありませんが、足の爪が割れることもあります。その際には靴があっているかどうかを確認してください。

 

また、爪水虫にも注意が必要です。知らないうちに感染している可能性があります。

こちらで詳しくお伝えしていますので、ご覧になってみてください！
→【爪水虫の初期症状と対処法】

 

まとめ

今日は爪が縦に割れる原因について見てみました。

爪が縦に割れるか、横に割れるかいずれにしても、割れた爪は決して、キレイなものではありません。

一工夫をして、美しく保ちましょう。また、縦に割れた時には健康が脅かされている可能性があります。

自分自身のためにも日ごろから注意しましょう。