爪を噛むことは他の人に不快な印象を与えるだけでなく、炎症を引き起こし爪の病気の原因ともなってしまいます。

そこで、ここでは爪を噛む癖の原因や引き起こされる病気、対処法についてお伝えしていきます。

爪を噛むことで引き起こされる悪影響

爪を噛むことで良い影響はありませんが、悪い影響はたくさん考えられます。ここでは爪を噛むことで引き起こされる3つの悪影響についてお伝えしていきます。

爪の変形

指先は思っている以上に、人に見られている部位です。爪を噛むことが習慣化していると、爪が変形しボロボロになってしまいます。

爪の変形は人に悪い印象を与えるだけでなく、爪の病気の原因にもなってしまうのです。

参考：爪がボコボコになる１１の原因と病気！爪で健康状態をチェックしよう！

歯並びが悪くなる

特に幼少期、成長期段階の子供の時期に爪を噛む癖がついてしまうと、歯並びが悪くなってしまいます。

爪を噛むときは、歯に非常に強い負荷がかかっています。また、前歯だけに集中的に力が加わるので、歯並びが悪くなってしまうのです。

歯の並びは一度乱れてしまうと、元に矯正することはとても大変です。特に、子供の時期は爪噛みは歯並びの悪化に影響を与えやすいので注意しなければなりません。

深爪になる

爪を噛んでいると、普段の爪切り以上に爪が短くなってしまい深爪になってしまう可能性が高いです。

深爪になると少しの刺激で指先に痛みが生じてしまいます。さらに、爪先から細菌が感染しやすくなり炎症を起こし、後述するような病気の原因にもなってしまうのです。

爪を噛むことで起こりうる病気

ひょうそ（化膿性爪囲炎）

ひょうそとは、手先や足先の小さなキズから細菌が感染し炎症を起こしてしまう病気です。一般的には、「ひょうそ」と呼ばれており正式には「化膿性爪囲炎」といいます。

ひょうそは、爪を噛むことで引き起こさる最もよくある病気です。爪噛みによってできた傷や深爪によって炎症を起こし、赤く腫れ、痛みをともないます。

また、膿が溜まり白っぽくなることもあります。

巻き爪

爪の変形により、巻き爪を引き起こしてしまうケースも考えられます。巻き爪になると、爪が皮膚に食い込んでしまい激しい痛みを感じます。

さらに、その傷口から細菌が感染し化膿してしまったり、他の病気に悪化してしまうこともあるのでしっかりと治療を行う必要があります。

参考：巻き爪の矯正を自分で行う方法！どんな器具を使う？

ささくれ

爪の周りの皮膚はめくれやすく、爪噛みなどの刺激によってささくれができてしまうことも多いです。

ささくれは日常的にもよく起こる病気なので、放っておく人も多いですが立派な皮膚疾患のひとつです。悪化すると、感染症を引き起こし上述したひょうそなどの原因ともなってしまいます。

ささくれができたら、アルコール消毒した眉用のハサミなどの小さなハサミで、ささくれの根本からカットするようにしましょう。

ウイルス性胃腸炎

手や指先にはさまざまなバイ菌が付着しています。爪を噛むことでこれらのウイルスや細菌を体内に入れてしまうことにつながり、さまざまな病気を引き起こしてしまうのです。

ウイルス性胃腸炎もこの接触感染が原因で引き起こされます。腹痛・下痢・嘔吐・発熱などの症状があらわれた場合はウイルス性胃腸炎を疑いましょう。

風邪

風邪は、ウイルスによる上気道感染症の総称的な呼び方で、咳・発熱・鼻水・喉の痛みなどさまざまな症状を引き起こします。

風邪も爪を噛むことで手に付着していたバイ菌が体内に感染してしまうことで発症しやすくなるのです。

特に冬場はインフルエンザなども流行りますので注意しなければなりません。少なくとも手洗い・うがいをしっかり行い、ウイルス感染を防ぐようにしましょう。

爪を噛んでしまう心理的原因

つい癖で爪を噛んでしまう原因の多くは心理的な要因です。

精神的ストレスが主な原因としてあげられますが、子供と大人で心理的な原因は少し変わってきます。それぞれの場合に関して見ていきましょう。

子供の場合

親からの愛情不足による欲求不満

子供の場合は、親からの厳しいしつけや親の関心が自分に向かないことがストレスに感じ欲求不満になってしまうことが原因となることが多いです。

親にもっとかまってもらいたい、優しくしてもらいたいと感じるときに爪を噛む癖が身についてしまうのです。

子供の爪噛みは特に4〜5歳で起こることが多く、神経性習癖とも呼ばれています。

環境変化によるストレス

入園、入学、兄弟が増える、引っ越し、友達とのトラブルなど子供の環境は大きく変化する場面が多く、精神的に未熟な心は大人よりもストレスの影響を受けやすいといえます。

このストレスをひとりで溜め込んでしまうと、ストレス発散するために爪を噛んでしまうということが起こるのです。

大人の場合

自制心の欠如

自分自身の行動や感情をコントロールできない、自分の思い通りに事が運ばない、などといったストレスが影響して爪を噛む習慣がついてしまうことが多いです。

このような自制心の欠如は感情の変化が激しい人に多いのが特徴となっています。

繊細でデリケートな性格

基本的に爪を噛む癖は子供で起こることが多く、歳を重ねるにつれて癖は治っていく傾向にあります。

しかし、デリケートな性格でストレスによる影響を受けやすい人や精神的に成長しきれていない人は大人になっても爪噛みの習慣を治すことができないということも多いです。

ささいなことで深く悩んでしまうようなタイプの方は注意が必要です。

爪を噛む癖を治す方法

癖に気づく

まずは、自分自身が爪を噛む癖があるということを自覚することが大切です。子供の場合は、大人が教えてあげるといいでしょう。

爪を噛む癖があることを理解するだけでは癖は治りませんが、癖を自覚することは治療を行ううえでの最初の一歩です。

癖に自覚することができたら、その原因の心当たりを探っていきましょう。

ガムを噛む

ストレスを感じると、「口が寂しい」「口を動かしたい」という感情が起こります。これにより、爪を噛んでしまうことに対処するためにはガムを噛むといいでしょう。

ストレスの発散にもつながり、爪を噛みたくなる衝動も抑えることができます。

ストレスを解消する

子供も大人も爪を噛んでしまう根本的な原因はストレスにあります。特に大人の場合は、家事や仕事、学校での人間関係などでストレスを感じやすく、運動不足になりがちです。

ストレス解消法は人によってさまざまですので、自分に合った解消法を見つけていきましょう。

• ランニングをする
• 8時間以上寝る
• 一人になる時間を増やす

このようなストレス解消法がおすすめです。

爪をこまめに手入れする

長く伸びている爪は噛みやすく、さらに癖を助長してしまうおそれがあります。

なので、定期的に爪は切り、短くしておくことで爪を噛んでしまうことを防ぐことができます。

また、やすりで削ったり、ネイルやマニキュアをしたりするなど爪をきれいに保つように努力することで爪を噛んでしまうことも防ぐことができます。

爪噛みをやめられないときは・・・

爪を噛む癖がついてしまう原因やその対処法などについてお伝えしました。爪を噛むことは自分が思っている以上に相手に不快な印象を与えてしまいます。

癖を治すことは大変ですが、最初の辛い時期を乗り越えれば自然と悪い習慣はなくなっていきます。

爪を噛みすぎて、炎症などを起こしてしまう前にしっかりと癖を治していきましょう。

また、ふと指先を見たら爪がぼこぼこに変形していると原因はいったい何なんだろうかと思いますよね。

多くの場合は乾燥や食生活の乱れであることが多いですが、なかには重大な病気が隠れている可能性も考えられるのです。

そこでここでは爪がぼこぼこになる原因や病気、その治し方についてお伝えしていきます。

爪は健康のバロメーター

爪は健康のバロメーターと呼ばれているほど健康状態をよく表す部位です。栄養不足であったり、代謝の状態がよくなかったりすると爪にもその状態が出てくるのです。

具体的には、

• 爪が割れやすくなる
• 爪の表面がボコボコになる
• 爪に縦横のすじが入る
• 爪が外側に膨らむ

といった異常があらわれます。

もしこのように爪が荒れてしまっていると気づいた場合は体の調子が悪くなっているサインかもしれないので、健康チェックを行うようにするといいですね。

爪がぼこぼこになる原因

爪いじり

つい癖で爪を噛んでしまったり、爪と爪をこすり合わせたりするなどいじってしまう習慣がある場合は、このような爪いじりが原因でぼこぼこになってしまっていることが考えられます。

数回爪いじりをするだけでは特に影響はありませんが、爪いじりが癖になって無意識に行っていると気づいたら爪がぼろぼろになってしまっていることがあるのです。

ネイルなどの化学薬品による刺激

女性の方でよくネイルを塗る方は、ネイルが原因で爪がボコボコになっていることも考えられます。

特にネイルをしていると、爪カビ（グリーンネイル）といって、爪にカビができて緑色に変色してしまうことも起きます。

このような爪カビを発見したらすぐにネイルをオフにすることが大切です。基本的にネイルをオフにすればカビはそれ以上繁殖することはありません。

軽度であれば爪の表面を削ることで治すことができますが、重症化している場合は皮膚科などの病院で診察を受けなければなりません。

ストレス

日頃から過剰にストレスや疲労をためこんでいると

• 表面がでこぼこになる
• 小さな点がたくさん出てくる
• 表面がへこむ

といった症状が爪にあらわれてきます。

特にストレスが原因となっている場合は親指の爪に症状があらわれやすいので、親指がぼこぼこになっている場合はストレスや疲労が原因であることを考えてみましょう。

栄養不足

摂取している栄養が偏っていたり、栄養不足であったりすると爪によくその状態があわれてきます。

具体的には、ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンE、鉄分といった栄養素が不足している可能性が高いです。

それぞれの栄養素を含む食材としては以下のようなものがあげられます。

• ビタミンA：レバー・緑黄色野菜
• ビタミンB2：レバー・卵・大豆
• ビタミンE：かぼちゃ・たらこ・植物油
• 鉄分：あさり・レバー・ひじき・小松菜

食生活の乱れが原因で爪がぼこぼこになっている心当たりがある場合は上記のような食材を積極的に食べるよう心がけていきましょう。

また、栄養不足は爪が縦に割れやすくなる原因ともなるので注意しましょう。

参考：爪が縦に割れる原因は？栄養不足のサインかも！

乾燥

爪は髪の毛と同様にケラチンというタンパク質で主にできています。また、ケラチン以外にも水分や油分でも構成されています。

髪の毛から水分や油分がなくなるとパサパサになってしまうのと同じように、爪も乾燥して水分や油分がなくなると表面がでこぼこになったり、割れやすくなったりしてしまうのです。

特に食器洗いをよくする方は使用する洗剤が影響して爪の乾燥を引き起こしていることが多いです。

食器洗いの洗剤は洗浄力が強く、爪表面の潤いを保つために必要は油分も落としてしまうのです。

老化

年を重ねると血流の流れが悪くなります。特に爪は指先にあり、体の末端であるため老化により血流が十分に行き届かないこともあるのです。

これにより爪がぼこぼこになったり、縦筋が目立つようになったりします。だいたい40代くらいからこのような影響があらわれ始めると言われています。

足の爪がぼこぼこしたり変形する病気

足の爪がぼこぼこになるだけでなく、その他の変形や変色が起きる場合はさまざまな爪の病気が考えられます。

そこでここでは発症しやすい代表的な爪の病気についてお伝えしていきます。

爪水虫

水虫は指の間などだけでなく爪にも発生します。水虫は白癬菌という菌が繁殖することで発症しますが、この白癬菌が爪の間で繁殖して爪水虫が起きてしまうのです。

爪水虫の主な症状としては以下のようなことがあげられます。

• 爪がぼろぼろになる
• 爪が黄色や白色に変色する
• 爪の周りがかゆくなる

このような症状が表れた場合は爪水虫を疑ってみましょう。爪水虫に関しては以下の記事で詳しくお伝えしています。

参考：爪水虫（爪白癬）の初期症状から完治まで！治療方法に注意

乾癬

乾癬とはさまざまな種類がありますが、基本的には皮膚がぼろぼろはがれたりする皮膚の病気です。

この乾癬は爪で起こることもあり、症状は爪水虫ととても似ています。

ただ、爪水虫は白癬菌の感染で発症するので他の人にうつる病気であるのに対し、乾癬は他の人にうつることはありません。

また、足の爪の異常に関してはこちらの記事でも詳しくお伝えしていますのでぜひ参考にしてください。

参考：足の爪の表面がでこぼこになる原因！病気のサインかも？

爪のぼこぼこが重い病気の前兆であることも

糖尿病

糖尿病を発症し始めると爪に異常があらわれることがあります。

爪の表面がガサガサになる他にも巻き爪になったりすることもあるのです。糖尿病は悪化するととても大変な病気なので早期に治療を開始できるようにしていきましょう。

爪に黒い線や点があらわれる場合

爪がぼこぼこする他にも爪に黒い線や点があらわれる場合は爪下血腫やメラノーマといった病気が考えられるので注意しなければなりません。

特にメラノーマは皮膚がんの一種ですが、初期症状が分かりにくいので発見が遅れてしまうことが多い病気となっています。

こちらの記事でさらに詳しくお伝えしていますのでぜひご覧ください。

参考：爪に黒い斑点ができる3つの病気とは？

亜鉛欠乏症

亜鉛欠乏症とはその名の通り体内の亜鉛が不足してしまう病気です。亜鉛が不足すると爪に症状があらわれやすく、ぼこぼこになったり、もろくなったりします。

なぜこのようなことが起きるのかというと、爪を生成する過程で亜鉛が必要になるからです。亜鉛が不足すると、体全体の免疫力が低下したり、味覚障害にもなってしまいます。

爪がぼこぼこになったときの治し方・対処法

爪はいじらない

つい癖で爪をいじってしまう方はとても多いです。爪を頻繁にいじったり噛むことは爪表面を直接傷つけることになり、爪がぼこぼこになってしまいます。

爪をいじる癖がついてしまっている方は意識的に爪を触らないようにすることできれいな状態の爪に戻すことができるはずです。

食器洗いをするときは手袋を着用する

食器洗いをするときの洗剤は爪表面の必要な油分をも洗い流してしまいます。油分が少なくなると、爪が乾燥し表面の異常につながってしまうのです。

そこでこれを防ぐために食器洗いをするときは手袋を着用するようにするといいですね。

手袋を着用することで洗剤が直接爪につくことを避けることができ、結果的に乾燥を防ぐことができるのです。

ハンドクリームやネイルオイルを塗る

乾燥しやすい体質の人は食器洗いのときに手袋を着用するなどしても症状の改善につながらないケースがあります。

そのような場合はハンドクリームやネイルオイルを頻繁に塗るようにするといいでしょう。だいたい1日に5回程度塗るようにすれば爪表面の保湿は行うことができます。

食生活を改善する

爪の健康を維持するためには十分な栄養を摂取することは非常に大切です。肉類中心の食生活をしていると脂質の過剰摂取につながり、肌が荒れるだけでなく、爪も荒れてしまうのです。

先述した各種ビタミン類、鉄分を積極的に摂取できるように食生活を改善していきましょう。

すぐには効果があらわれないかもしれませんが、毎日の食生活を改善することは爪の健康だけでなく体全体の健康につながります。

参考：爪が剥がれる４つの原因と処置方法を徹底解説！

気になって押すと激痛が走ることもあり、何かの病気ではないかと心配になりますね。

今回は足の親指の爪が痛い原因についてまとめました。放置しない方が良い場合もありますので、気になる方はぜひ最後までご覧ください。

巻き爪

足の指の爪が湾曲してしまう症状を巻き爪といいます。中でも陥入爪（かんにゅうそう）と言われる症状では、湾曲した爪の端が指にくい込んで行って痛みを生じます。

負担のかかりやすい足の親指に現れることが多い症状です。負荷がかかる度に痛みが出るため、痛い方の足をかばいながら歩行するようになります。

放置していると、爪がどんどんくい込んで化膿する場合もあります。かばいながら歩行することで、他の部位への負担がかかってしまったり、体のバランスが悪くなってしまうこともあります。

巻き爪は、負荷がかかる部分に現れやすい症状です。また爪の切り方も大きく影響しています。巻き爪になってしまった場合は、くい込んだ爪を除去することで一時的に痛みは和らぎます。

自力で巻き爪を矯正する方法についてはこちらで詳しくお伝えしていますのでぜひご覧ください。

参考：巻き爪の矯正を自分で行う方法！どんな器具を使う？！

しかし、巻き爪の痛みを一時的に和らげることができても、その後しっかり予防しなければ爪が伸びるとともに同じ症状が現れることになります。

形の合っていない革靴などは履かないようにしましょう。また、伸びてきた爪は、切り方を工夫することで巻き爪になりにくくなります。深爪（爪の切り過ぎ）は絶対にやめましょう。

参考：足が深爪になった！自分でできる治し方と予防法

爪先はカーブさせず、まっすぐ切り、爪の角が指に当たらない程度に残しておきます。この角が引っかからない程度に丸くヤスリをかけておくのも大切です。

このように爪の切り方を注意することで再発を予防できますのでぜひ試してみて下さい。

爪囲炎（そういえん）

足の親指の爪に痛みを感じる場合は、細菌などが感染して炎症を起こしている可能性もあります。

指先に細菌やカビなどが感染して炎症を起こしたものを爪囲炎といいます。急性爪囲炎・ひょう疽（そ）カンジダ性爪囲炎などがありますが、抗菌薬の投与が必要となります。

炎症が強い場合は爪を剥がしての治療が必要となりますが、早めに気づけば爪を剥がす必要はありませんので、早めに皮膚科で相談しましょう。

グロームス腫瘍

グロームス腫瘍というのは何かとても怖い病気のような響きがありますが、爪の下にできることが多い良性腫瘍です。

足の親指の爪の下に小さな腫瘍ができ、指の神経を刺激するため痛みが出ます。

指の神経は指の両サイドに１本ずつありますので、その間の中央部分に腫瘍ができた場合は痛みを感じにくく、サイドに腫瘍ができた場合は痛みが強い傾向にあります。

腫瘍部分は赤っぽい色をしており、押すと痛みが走ります。また冬場など指先が冷えると赤みが強くなり、痛みも増します。Blue spotと呼ばれる青い影が現れることもあります。

グロームス腫瘍ではないか確かめたい場合はまず氷水に指を浸けてみて下さい。

腫瘍部分の色が強くなり痛みが増してきた場合はグロームス腫瘍の可能性が高いので整形外科で相談しましょう。

グロームス腫瘍はそのほとんどが良性で、痛みの少ない部分にできた場合はちょっとした違和感程度なので放置する方も多いです。

しかし、足の親指の爪など、常に靴などの刺激を受ける位置にできた場合は、常に圧痛を感じるため歩行にも支障が出ます。

痛みが強い場合は腫瘍を摘出手術を行うことで完治します。

手術の際には爪を剥がしてから摘出手術を行うため、元通りに爪が生えるまでは半年ほどかかり、その間は不便な生活となってしまいます。手術のタイミング等、家族や医師にじっくり相談しましょう。

また、希に悪性腫瘍である場合もありますので、痛みが強い場合は我慢せず医師に相談しましょう。

痛風

食物を消化した時にできる尿酸は体に害を与える成分ですので、通常は腎臓を通して排出されるしくみになっています。

このように、健常な人の場合尿酸値は一定に保たれますが、何らかの原因で一定に保たれなくなり、尿酸値が上がると痛風を発症し、膝・足首・足の指などで急性関節炎を引き起こします。

足の親指が強烈に痛くて熱感があるという場合は、爪の痛みではなく関節の痛みである可能性もあります。

痛風になると、強烈な痛み・腫れ・熱感などの症状が現れ３～４日で徐々に改善するという発作が生じます。

放置すると尿酸値は上がり、発作の間隔が短くなったり、発作時の症状が激しくなります。

痛風を引き起こす原因は、飲酒・肥満・ストレスなどが挙げられます。薬によって尿酸値をコントロールすることはできますが、生活リズムを見直していくことが重要です。

痛風よる足の親指の痛みに関して、詳しくはこちらでご覧ください。

参考： 足の指が痛い！考えられる3つの病気とは？

まとめ

足の爪は普段あまり見ることがありませんが、痛みがあると歩行に支障が出ますので困りますね。

症状をよく確認するとある程度は原因がわかり対処もできます。自身の症状をよく観察してみて下さい。

放置すると悪化する病気の可能性もありますので、違和感・痛み・腫れなどは我慢せず医療機関で相談するようにしましょう。

今回は爪が剥がれる原因と処置方法について紹介していきます。

爪が剥がれると、何かの病気ではないかと心配になりますが、少し知っていると気にしなくても良い場合があります。事前に予防できる場合もありますので、ぜひ最後までご覧下さい。

手足口病による爪甲脱落症（そうこうだつらくしょう）

手足口病は５歳以下の乳幼児がかかりやすいウイルス性の感染症です。保育園などではすぐに感染が拡大してしまうので、子供のうちにかかったことのある方は多いでしょう。

手足口病の特徴といえば、名前の通り手・足・口などにできる水ぶくれです。とても痛痒くて、口の中にできてしまった時は食事もとれなくなってしまう子供もいます。

また子供から大人へ感染することもある病気です。初期症状についてはぜひこちらをチェックしておいてください。

参考：手足口病の初期症状は？大人にも感染する？！

１週間もすれば症状はおさまるので安心しますが、数週間後に爪が剥がれるという症状が出ることがあります。数週間後なので、まさか手足口病の影響だとは気づかない方も多いです。

ウイルスが爪の根元に感染すると、爪を生成する過程に支障が出ます。この時生成された爪は少しずつ伸びていきますが、途中で剥がれてしまうのです。

このように爪の根元部分が剥がれると非常に驚きますが、手足口病に感染した後の症状であれば自然に治りますので、痛みがなければそのまま様子を見てみましょう。

痛みがある場合は医療機関で相談して、痛みを和らげる薬を処方してもらいましょう。

子供の場合は小児科、大人の場合は皮膚科を受診するとよいでしょう。

ヘルパンギーナ

ヘルパンギーナは夏に流行しやすい夏風邪の１種で、４歳以下の乳幼児がかかりやすい感染症です。

高熱や喉の奥の水ぶくれが特徴で、治ったころに爪が剥がれる症状が現れることがあります。

手足口病と同様で、爪の生成時にウイルスが影響したと考えられます。痛みがなければそのまま様子を見てみましょう。痛みがある場合は小児科や皮膚科で相談してみましょう。

参考：ヘルパンギーナの感染経路と予防方法！治療方法はある？

参考：ヘルパンギーナに感染した大人の症状や潜伏期間は？

爪甲剥離症（そうこうはくりしょう）

爪の表面が先端から薄く剥がれ、爪が薄くなったり黄色っぽくなったりします。

原因は様々で、解明されていませんが、女性に多く見られる症状です。少し爪が薄くなっている軽度の状態は二枚爪とも言われます。

指先をよく使う仕事をされている方や爪の間に硬いものが入り込んでしまったり、マニキュアや除光液・洗剤などによる乾燥が原因となる場合があります。

また、カンジダ菌による感染や乾癬（かんせん）・扁平苔癬（へんぺいたいせん）多汗症（たかんしょう）・接触皮膚炎などの皮膚病でも起こります。

その他、甲状腺機能亢進症（こうじょうせんきのうこうしんしょう）・甲状腺機能低下症・糖尿病・貧血・肺疾患・腎臓疾患などでも現れることがあります。

このように、爪甲剥離症の原因は多岐に渡ります。

原因となっている怪我や病気などを治療する必要がありますので、気になる他の症状があれば、合わせて医療機関で相談してみましょう。

特に他に原因になりそうな症状がない場合は、マニキュアを少し休んでみたり、保湿を入念にしたり、爪の切り方に気をつけるなど、爪のケアに気をつけてみましょう。

怪我

爪をドアに挟んでしまったり、爪の上に重いものを落としてしまったり、激しくぶつけてしまったりした衝撃で爪が剥がれた場合は、痛みで冷静さを失ってしまいそうになります。

一刻も早く医療機関で診てもらうことが大切ですが、それまでの間、どのように処置しておいたらよいでしょうか。

爪が剥がれ落ちていいない場合はそのままの状態で医師に診てもらいましょう。

すでに爪が剥がれ落ちてしまっている場合は、そこから雑菌などが入ってしまう可能性がありますので、患部を清潔にしましょう。気になっても触らないように注意して下さい。

まとめ

爪が剥がれているのに気づいても、痛みがなければつい放置してしまいがちです。根元から剥がれている場合は爪の生成時の異常が原因ですので、爪の成長とともに改善されます。

しかし爪の先から剥がれる場合は、その原因をつきとめて治療を行う必要があります。自分では判断するのが難しいので、自己判断せず医療機関で相談しましょう。

また、怪我によって爪が剥がれた場合は、最初の処置が悪くて化膿してしまうと後で困りますので、いざという時のために、無理にはがさず、清潔に保つことを覚えておきましょう。

爪の色がいつもと違うと気が付くととても気になるものです。しかし、ちょっと色が白いぐらいで病院に行くべきかと悩んでしまいますね。

今回は爪が白い原因や病気の可能性について解説します。爪の健康状態は大丈夫ですか？ぜひ参考にご覧下さい。

貧血

健康な時の爪はピンク色をしています。しかし、何となく爪が白っぽいな…と思うことはありませんか？

それは貧血の可能性があります。

健康な時は、爪の下の薄い皮膚の下に流れる血液の色がピンク色に見えるのですが、貧血により血液の色が反映されていない可能性があるのです。

貧血になると、血液中の赤い色素を持つヘモグロビンの割合が少なくなったり、赤血球のサイズが小さくなったりします。そのため色が目立たなくなるのです。

貧血になると、動悸や息切れ、疲労しやすい、全身の倦怠感など様々な症状が現れます。

このような症状が同時にある場合は貧血の可能性が高いです。鉄分を含む食品を多く取り入れるようにしましょう。

食生活の改善で効果がない場合はサプリメントを服用する方法もあります。

しかし鉄剤のみを服用すると胃痛や吐き気・下痢などの副作用が現れることもあります。その場合は、医療機関で自身に合った薬や量を調整してもらうと良いですね。

副作用がある場合は定期的に静脈注射などで鉄分をとり入れることもできます。重症化する前に治療するようにしましょう。

点状爪甲白斑（てんじょうそうこうはくはん）：爪に白い斑点ができる

爪に白い斑点のようなものができた場合は点状爪甲白斑（てんじょうそうこうはくはん）の可能性があります。

爪に白斑ができた経験のある方は多いでしょう。特に気にしない方も多いですが、痛みもないので気にせずに過ごしていると、いつの間にかなくなっているということがほとんどです。

これは疲労やストレスなど体調の良くない時に爪が作られる過程で空気が入ってしまったためにできたものです。

爪の成長とともに先端に移動し、自然になくなります。度々現れる場合は、疲労やストレスをためないようにしましょう。

ネフローゼ症候群：白い線ができる

爪に横に白い帯状の線が現れることがあります。これは腎臓疾患を持つ方によく見られる症状です。

ネフローゼ症候群は、尿中にタンパク質が流出してしまい、血液中のタンパク質量が減少してしまいます。

症状としては、全身のむくみが現れます。糖尿病腎症・膠原病（こうげんびょう）などの腎臓の病気が原因となることが多いです。

入院治療が必要となりますので早めに医療機関を受診しましょう。

肝臓疾患

肝臓疾患にもいろいろありますが、肝硬変の患者の約８割の方には爪の白濁症状が見られます。

肝臓は再生される臓器ですので、脂肪肝・肝炎などは早期治療により改善されることも多い病気です。しかし肝硬変になってしまうと、もう再生はできなくなった状態です。

爪が白濁している場合は、肝炎・肝臓がんなどの肝臓疾患がかくれている可能性があります。

肝硬変・肝臓がんなど、手遅れになってしまう前に早めに治療が開始できるよう、早めに医療機関で相談しましょう。

爪白癬（つめはくせん）

爪水虫とも言われる爪白癬は白癬菌（はくせんきん）が爪に感染して爪が黄色っぽく白濁します。

全部の爪ではなく、一部の爪だけに症状が出ることがあります。

白濁は、爪の先から見られるようになります。全体的に爪に厚みが出るのも特徴です。

治療はテルビナフィンまたはイトラコナゾールなどの内服薬を６ヶ月ほど服用します。爪白癬は手足の水虫から感染することが多く、再発の多い皮膚炎です。

症状が軽くなっても医師の指示に従い、根気強く治療を行いましょう。

参考：爪水虫（爪白癬）の初期症状から完治まで！治療方法に注意

まとめ

爪が白くなる原因は、点状爪甲白斑のような気にしなくても良い症状から肝硬変などの治療のできない病気まで様々です。

自身で判断するのは非常に難しいので、気になったら他に変わった症状がないか確認し、早めに医療機関で相談するようにしましょう。

爪の色が気になった場合、内臓の疾患などの可能性もありますが、まずは皮膚科で相談してみましょう。

爪が伸びていないというと、何か悪い病気じゃないかと心配になりますね。

そこで、ここでは、足の爪が伸びない病気についてまとめました。

黄色爪症候群（おうしょくそうしょうこうぐん）

黄色爪症候群とはいったいどんな病気なのでしょうか？詳しく見ていきましょう！

症状

成長の遅い黄色い爪になる・体のむくみ・肺疾患の2つの症状のうち1つまたは2つの症状が出ることが多いのですが、まれに3とも出る人もいます。

通常、爪の色は薄いピンク色をしています。しかし、爪が黄色く肥厚し、ほとんど伸びなくなることがあります。

常にマニキュアやつけ爪をしていると爪の色に気づかないことがあるかもしれませんが、爪の成長がないことで異常を感じる人もいます。

体のむくみは、この病気の人の約8割ぐらいの方に出る症状です。体のむくみがあると、何となく体が重くて思うように活動できなくなります。

黄色爪症候群による肺疾患としては、肺に水がたまるという症状が一番多いです。気管支炎や肺炎などの症状が出ることもあります。

原因

黄色爪症候群の原因は解明されていません。むくみなどの症状が多いことから、リンパ系の障害が原因と考えられています。

喫煙者の場合はニコチン、マニキュアを使用する方は爪硬化剤やネイルラッカーなどの外的刺激も原因の１つと言われています。

また、皮膚疾患の１種、乾癬（かんせん）や真菌感染症などが原因となるとも考えられています。

治療

それぞれ異なる症状が出るため、その症状を抑える治療（対症療法）を行います。

黄色爪の場合はビタミンEの内服やステロイド薬の塗布などで症状を改善します。

体のむくみがある場合は利尿剤を服用し、余分な水分を排出させます。

肺の疾患にはそれぞれの症状を改善する治療を行います。たとえば胸水がたまっている方は、胸水穿刺という処置で背中から針を入れて直接胸水を抜き取ります。

黄色爪症候群になり、がんや糖尿病を併発する方もいますので、たかが爪と放置せず、まずは皮膚科で相談しましょう。

爪周囲炎（そうしゅういえん）

爪周囲炎とはどんな病気なのでしょうか？

症状

爪の周囲に炎症を起こします。赤く腫れて痛みが出たり、膿がたまったりします。爪が伸びなくなることもあります。これらは爪の病気ではなくその周囲の皮膚の炎症です。

原因

さかむけ・嵌入爪（かんにゅうづめ）・深爪（ふかづめ）・マニキュアの汚れなどにより菌が侵入することが原因となります。

治療

皮膚が化膿しているので、まずは抗生物質を服用します。膿がたまっている場合は痛みも強いので膿を出す処置をします。

皮膚を切開しますが、爪の下に膿がたまっている場合は爪を切除したり、爪に穴を開けたりして膿を除去します。

冷え性・血行不良

手足の指先には血液が行き渡りにくく、冬になると手足が冷えるという方は多いですね。指先に十分な血液が行き渡らないことで爪に十分な栄養が供給されず、爪の成長が止まることがあります。

足の爪は特に厚みがあり、もともと伸びるスピードは手の爪よりもゆっくりです。

足の指に十分な栄養が行き渡らないとさらに成長はゆっくりとなり、摩擦などですり減ることもあり、全く伸びていないように見えます。

冬になると爪が伸びず、春になるとまた伸びる、という方は冷え性などによる血行不良が原因と思われます。冬場は特に意識して指先を温めたり、お風呂でマッサージするなど、血行をよくするようにしましょう。

まとめ

爪が伸びないというのは病気なのかどうかわかりませんね。しかし、爪が黄色くなる・体がむくむ・呼吸に違和感があるなどの症状があれば、黄色爪症候群の可能性があります。

黄色爪症候群は、がんや糖尿病を併発することもありますので、放置せず早期治療することが大切です。

爪の周囲に痛みがある場合は爪周囲炎の可能性があります。膿がたまり眠れなくなるほど痛むこともあります。

また膿が中の方までたまると爪を切開して除去することになりますので、痛みがある場合は早めに医療機関で相談しましょう。

特に痛みなどがないけれど、冬場になると爪が伸びないという場合は、冷え性による血行不良が考えられます。

温めたり、マッサージすると血行がよくなり改善されることがありますので試してみましょう。

腫れや痛みがなければ、足の爪が伸びないというのは、気づかないこともあります。しかし、放っておくと思わぬ大変な治療が必要になることもあります。異変に気づいた時は、遠慮せず、医療機関で相談しましょう。

またこちらでは逆に、爪が伸びるのが早い原因についてお伝えしています。
→【爪が伸びるのが早い原因】

ぶつけた記憶もないのに爪に黒い斑点ができているとびっくりしますよね。原因がわかれば安心できるかもしれません。病気が見つかれば早期治療ができるかもしれません。

今回は足の爪に黒い斑点ができる原因や病気についてまとめました。

爪下血腫（そうかけっしゅ）

外的な衝撃で爪床（そうしょう）という爪の下の皮膚が出血したものを爪下血腫といいます。またこれは別名で爪甲下出血（そうこうかしゅっけつ）とも呼ばれています。黒い斑点ができますが、これは血豆のようなものです。

ぶつけたり強く押されたりすることでできます。斑点のある爪の根元に外傷がある場合は爪下血腫で間違いないでしょう。

スポーツなどで足の爪に負担がかかると、気づかないうちにできていることもあります。

黒い斑点が拡大しなければ、特に心配な病気ではありませんので、爪の成長とともに自然になくなります。どの爪かにもよりますが、だいたい1ヶ月ほどで自然になくなるでしょう。

出血部分に強い痛みがある場合は、この血液を除去すると楽になります。

この時、除去するために爪に穴を開けるので、強く押されて痛い場合があります。そして翌日にはまた出血していることもあります。

無理に治療せず、我慢できないほどの痛みがあれば行うと楽になるので良いですね。熱したクリップなどで爪に穴を開ける人もいますが、痛みがあり、再出血することも多いので、皮膚科で適切に処置してもらうようにしましょう。

メラノーマ（悪性黒色腫）

メラノーマは皮膚がんの一種です。皮膚の色素を作る細胞やほくろの細胞ががん化します。爪の他、足の裏・手のひら・顔・眼球・鼻や口の中・胸部・腹部・背中などにもできます。

原因は解明されていませんが、紫外線や物理的な衝撃など、外からの刺激が関係していると言われています。

皮膚がんの中でも非常に悪性の高いがんですが、早期発見・早期治療で治る病気です。しかし、自分では爪下血腫と区別がつかないかもしれません。

爪下血腫であれば、黒い斑点は爪の成長とともに移動し自然になくなります。足の爪にできた黒い斑点が広がったり、移動しない場合はメラノーマの可能性が高いです。

黒い斑点ではなく、黒い筋が現れる場合もあります。メラノーマの場合、この筋が広がってきます。メラノーマの可能性があればすぐに医療機関で相談しましょう。

メラノーマの治療は、大きく完全に除去する手術を行います。全身の臓器に転移する可能性があるので、手術の他にも抗がん剤を使った化学療法やリンパ球を使った免疫療法・放射線治療などを組み合わせて徹底的に行います。

また、メラノーマはほくろとの区別がとてもつきづらいです。こちらでその見分け方について詳しくお伝えしているので、参考にしてみてください！
→【メラノーマとほくろの見分け方】

アジソン病

黒い斑点ではありませんが、爪に黒い筋が現れることがあります。これはホルモン異常が原因となるアジソン病かもしれません。

これは副腎皮質機能不全という状態で、低血圧・全身の倦怠感・胃腸障害・色素沈着などの症状が現れます。

その症状の１つとして、爪に黒い筋が現れることがあります。この黒い筋は１つの爪に数本現れることもあります。

アジソン病の場合、爪に黒い筋が現れるという症状だけのことは少なく、全身の皮膚の色が黒くなることが多いので、メラノーマとの区別もしやすいです。

アジソン病は副腎皮質機能が失われているため副腎皮質ホルモンが分泌されません。そのため、副腎皮質ホルモンの内服を一生続けるという治療を行うことになります。

まとめ

足の爪に黒い斑点を発見したら、まず爪下血腫ではないか確認しましょう。

黒い斑点のできた爪の根元に傷などはありませんか。ぶつけた記憶はありませんか。爪に強い圧力のかかるスポーツをしていませんか。

爪下血腫であれば、特に強い痛みがない限りは爪の成長とともに自然に治ります。しかし、黒い斑点が広がる場合はメラノーマという皮膚がんの可能性が高いです。

メラノーマは悪性の高いがんですので、早期治療が何より大切です。判断しかねる時は、迷わず医療機関で相談しましょう。

黒い斑点の他に、黒い筋ができるという症状もあります。全身の皮膚の色が黒くなっている場合はアジソン病というホルモン異常の病気です。

心身の皮膚の色に変化がなく、低血圧や倦怠感などの症状がない場合はメラノーマの可能性があります。

爪が黒いというのは何か不気味な気もしますよね。メラノーマやアジソン病の疑いがある場合はできるだけ早く医療機関で相談するようにしましょう。

足の爪の表面がでこぼこしているのを発見しても、靴をはいているからかな…なんて放置していませんか？爪がでこぼこしているのは体の異常を知らせるサインかもしれません。

そこで、ここでは足の爪の表面がでこぼこになる原因をまとめました。

爪の異常で考えられる病気とは

爪の異常は、体調不良や栄養不足・ストレスによるものが多いといいます。しかし、病気によって爪の形成に影響を及ぼすこともあります。爪の異常が生じる病気とはどのようなものがあるのでしょう。

ぶつけたりしていないのに、爪の色や形に異変が現れた場合は、それぞれに病気が隠れている可能性があります。

• 爪が青白い→貧血
• 爪が白く濁る→糖尿病・慢性肝炎　爪白癬
• 爪が青紫色→心臓疾患
• 爪の変形→加齢・慢性的内蔵疾患・皮膚疾患など

爪の色に異変がある場合は医療機関で相談する方も多いのですが、爪の変形には気づいても放置する人が多いようです。しかし、慢性的内臓疾患などのおそれもありますので放置しないようにしましょう。

爪の表面がでこぼこになる原因とは

爪にでこぼこができるのはその部分を形成した時期に体に異変があったことを意味します。体調不良・栄養不足・ストレス・過労・睡眠不足などであらわれることもあります。

全体的に凸凹している場合は一時的な体調不良などではなく、慢性的な疾患を抱えている可能性があります。

まず、爪のでこぼこを発見した場合は、それが縦か横かを確認しましょう。縦のでこぼこは加齢が原因です。横のでこぼこは体調不良が原因であることが多く、放置すると病気のサインを見逃すことにつながります。

また、爪のでこぼこが全体的にある場合は慢性的な病気を抱えている可能性があります。横のでこぼこには注意が必要です。

爪甲縦溝（そうこうたてみぞ）

縦に筋が入ったり、ぼこぼこができることがあります。これは加齢によるものです。歳を重ねると段々と深い溝になっていきます。

若い方が発見した場合は栄養不足の可能性がありますので、ビタミンCや亜鉛などを含む食品をしっかり摂取するように心がけましょう。

加齢によるものですので、30代ぐらいであれば十分にできる可能性があります。その場合は、気にしなくても大丈夫です。

ただ女性は特に、見た目が気になりますよね。その場合は爪を保湿すると良いでしょう。爪や爪の間に保湿クリームを塗り、手袋や靴下をはいて就寝すると良いですね。

血行不良を起こさないよう、手袋や靴下は締め付けないものを使用するように気をつけましょう。

爪甲横溝（そうこうおうこう）

爪の一部に横にでこぼこがある場合はストレス・全身疾患・皮膚疾患などの原因が考えられます。ストレスのかかる生活をしている場合はストレスを取り除くように気をつけましょう。

ストレスを取り除けない場合や取り除いても改善がない場合は、全身疾患や皮膚疾患が疑われますので医療機関で相談し、早急に治療しましょう。

考えられる全身疾患

すべての爪の同じ位置に爪甲横溝が見られる場合、急性熱性疾患・尿毒症・糖尿病・栄養不足などの全身疾患が疑われます。

急性熱性疾患の中で多いのは、チフス・猩紅熱（しょうこうねつ）などの感染症です。これは高熱が出ますが１～２週間で治ります。

尿毒症は、末期腎不全により尿中に排泄されるはずの老廃物が血中に蓄積されている状態です。腎機能の治療を行っている人で、すべての爪に爪甲横溝が現れた場合は、尿毒症の可能性が高いです。

糖尿病が原因で爪甲横溝ができる場合もあります。この場合は糖尿病の治療を行うことで改善されるでしょう。

ビタミンA欠乏症・低カルシウム欠症・亜鉛欠乏症などの栄養不足でも爪甲横溝が現れることがあります。その場合は、欠乏している栄養分を食事や薬で補うことで改善します。

考えられる皮膚疾患

化膿性爪囲炎（かのうせいひょうそう）は爪周囲の皮膚疾患ですので、その皮膚疾患を治療することで爪のでこぼこも改善されていきます。

円形脱毛症や乾癬が原因の場合で爪がでこぼこになることもあります。こちらも元の病気の治療が改善への近道です。ストレスが原因の場合が多いので原因を取り除きましょう。

また、爪で発症する水虫である爪水虫も爪が変形したり、変色したりする原因となります。爪水虫についてはこちらで詳しくお伝えしていますので、参考にしてみてください。
→【爪水虫の初期症状と対処法】

まとめ

足の爪がでこぼこになる原因は様々です。縦にできるのは加齢によるものですので、見た目が気になる場合は保湿を心がけることでできにくくなります。

横にできるのはストレス・全身疾患・皮膚疾患などが考えられます。早めの治療が必要なこともありますので、すぐに医療機関で相談しましょう。

いずれにしても、爪の状態は形成された時の体調を示しているので、原因治療を行ってもすでにできてしまった爪が改善するわけではありません。

少しでも、今から形成する爪がでこぼこにならないために自分でできることもあります。まずはストレスを取り除き、規則正しい生活を心がけることです。そして見た目が気になる場合は保湿をすると効果があります。

足の爪に出たサインを見逃さず、生活リズムの改善や病気の治療につなげましょう。

病気が原因かもしれない！と不安になってしまうかもしれないですね。

そこで、今回は爪が伸びるのが早い原因についてお伝えしていきたいと思います。

新陳代謝の早さ

爪が伸びるのが早いと感じる多くの原因は、新陳代謝の早さによるものです。新陳代謝というのは、私たちの体の一部が新しいものから古いものへと入れ替わることです。

この新しいものとなる原料は、毎日の飲食などで行われていて、古いものは排泄などによって体の外に出されていっているんですね。

新陳代謝は爪でも行われているのです。つまり、新陳代謝が早いほど新しい爪がどんどん生えてくるので、爪が伸びるのが早くなってしまうのです。

それでは、どのような人が新陳代謝が早い人なのでしょうか？

新陳代謝の早さを決める要因は主に4つあります。

• 年齢
• 性別
• 運動
• 飲み物

年齢

一般的に、10代後半から20代前半の方が最も新陳代謝が早いとされています。

これは体の中で成長ホルモンがたくさん分泌されているので、代謝が多く行われているからです。この時期は、爪だけでなく体全体が大きな成長をとげる時期でもあります。

性別

女性より男性のほうが爪が伸びるのは早いという統計的な結果も出ています。

一般的に女性より男性のほうが体も大きく、その分代謝活動も活発になっているからです。

運動

また、日々運動を多くしている方のほうが新陳代謝は活発です。運動をすることによりエネルギーをたくさん放出します。

そして、その分、食べ物などをたくさん摂取して代謝することによりエネルギーを得なければならないからです。

飲み物

毎日良く飲んでいる飲み物が新陳代謝に影響していることもあります。例えば、コーヒーや緑茶、ウーロン茶などをよく飲んでいる人は新陳代謝が早いようです。

これらは同時に脂肪を分解する効果があるともいわれていて、代謝が活性化される効能があるということが分かりますね。

新陳代謝は早いほうが、脂肪も燃焼されやすく、健康にもいいので特に気にする必要はないですね！

指に多くの刺激を与えている

意外にも指に多くの刺激を与えていると爪の伸びるのが早くなる傾向があるようです。

これは指先に刺激を与えることにより、血行が促進されるからです。血流の流れが早くなると、その分、新しく爪が作られるのも早くなるわけです。

例えば、パソコンの使用など指先を多く使う仕事をしていたり、家事などで指先をよく使っていたりすると少しだけ爪が早く伸びることがあります。

爪が伸びるのが早いことによる病気の可能性

爪が伸びるのが早い原因は前章で紹介したように、「新陳代謝の早さ」や「指先への刺激による血行の促進」なので、病気である可能性はありません。

ただし、爪が割れやすくなったり、黒い点のようなものができたりする異常がある場合は病気の可能性が考えられます。

爪が割れやすくなる原因は、栄養不足などの原因も考えられますが、さまざまな病気の前兆としてあらわれることも知られています。

詳しくはこちらでお伝えしていますので、ぜひ参考にしてみてください。
→【爪が割れる原因は？病気のサインに気を付けて！】

また、爪の変色はメラノーマという皮膚がんの可能性もあります。強い刺激を与えた場合は血豆であることもありますが、ぶつけたりした心当たりがない方は念のため病院で診察を受けたほうがいいかもしれません。

まとめ

爪が伸びるのが早い原因についてお伝えしました。一番の原因は新陳代謝の早さによるものです。新陳代謝が早いことはむしろ健康に良いことなので、爪の伸びが早いのはむしろ良いことなのかもしれませんね！

また、爪の伸びの早さが病気の前兆になるということはないので、安心してください。

「普通に歩くことすらできない」なんて状況になってしまうこともあり得ます。

でも、なってしまったら自然に治るのを待つしかないのでしょうか？

そんなことありません！

今回お伝えする方法を行えば、より早く治すことができるはずです。

そこで、足の深爪を自分で治す方法について紹介していきたいと思います！

クエン酸を使った治し方

深爪とはどんな状態でしょうか？

それは、「陥入爪」（かんにゅうそう）です。

角ばった爪や割れた爪が、指の側面の肉に食い込んでいる状態を陥入爪と言います。

もし自分で爪を上から押してみて痛かったら陥入爪と考えていいでしょう。病院に行かなくてはならない状況もあるでしょう。

しかし、陥入爪になったからといって、必ず病院に行かなくてはならないわけではありません。

自分で出来ることもあります。

１つ目の自分で出来る方法を紹介します。

用意するものは、糸ようじ、クエン酸です。

1. 糸ようじのピックになっている部分を使います。
2. ピックを陥入爪に差し込みます。
3. てこの原理で外にはじき出します。
4. クエン酸で治療します。

なぜクエン酸かというと、
クエン酸は殺菌作用があるからです。

患部を清潔に保ち、早く治るように助けてくれます。

クエン酸はスーパーやドラッグストアなどで購入できます。

綿棒とピンセットを使った治し方

２つ目の治し方を紹介します。準備するものは綿棒とピンセットです。

1. 綿棒の綿を取ります。米粒みたいな部分だけ取ります。
2. 綿を丸めて、ピンセットを使って、食い込んでいるところに痛くない程度に綿を差し込みます。ポイントは、爪が患部にあたらないようにすることです。
3. 経過を観察してください。時機に治ります。
4. 清潔な状態を保ってください。

深爪にならないように予防する方法

普段から深爪にならないように気をつけていれば、深爪になることはありません。

それでは、どのようなことが予防法として行えるのでしょうか？いくつか見ていきましょう！

習慣を正す！

まず注目したいのは「習慣」です。どのような習慣がいけないのでしょうか？

もし爪を噛む癖を持っていたり、爪を切りすぎる習慣があったら、見直さなくてはなりません。

噛む習慣はもうやめましょう。

• どんな時に爪を噛みますか？
• 気が付くと爪を噛んでいますか？
• それとも緊張状態のときでしょうか？

これらをしっかり思い返してみてください。

爪の切り方に注意する！

正しい爪の切り方ですが、爪の角を切らないようにしましょう。

爪を指の先端くらいまで伸ばし、先端と同じくらいの長さに切りそろえることができます。

もうちょっと短く切りたいと感じる程度でいいでしょう。

また、この切り方は、巻き爪にも有効的です。

巻き爪の矯正方法についてはこちらで詳しくお伝えしています。
→【巻き爪の矯正を自分で行う方法！】

自分に合った靴を履く

靴にも注意を払ってください。

足にぴったりしたものを選びましょう。

ハイヒールなど、足に過度に負担がかかるものは避けましょう。

爪の環境を改善する

保湿することと清潔さを保ちましょう。

清潔な状態を保っていれば爪を切りすぎてしまったとしても、細菌が侵入して化膿したり、炎症が起きたりすることを防ぐことができます。

まとめ

深爪は痛いし、見た目もキレイではありません。また、深刻化すると手術をしなくてはならない場合もあります。

化膿したり、炎症を起こしたりもします。そのためにも正しい爪の切り方を身につけましょう。

また、心理的に爪を噛む癖をやめられないならば、専門家の助けも必要でしょう。