また、手のひらは物を持つときなどよく使う体の部位なので日常生活にも悪影響を及ぼしてしまいます。

特に皮がむける他にも、かゆみや湿疹などの症状があらわれる場合は皮膚病も疑われるのでしっかりとチェックする必要があります。

そこで、ここでは手のひらの皮がむける原因についてお伝えしていきます。

手のひらの皮がむける原因

乾燥

手のひらの皮がむける原因で多いのが乾燥によるものです。

乾燥による肌荒れは冬場など乾燥している時期にしか起こらないと思っている方も多いですが、肌質によっては１年を通していつでも起こってしまいます。

肌が乾燥してしまうと皮膚表面のバリア機能や柔軟性が低下し、肌が荒れてしまい皮がめくれてしまうのです。

手のひらが乾燥してしまう原因は以下のことがあげられます。

• 食器洗剤やハンドソープによって手のひらに必要な皮脂を洗い流してしまう
• バランスの悪い食生活（特にビタミン類の欠乏）
• エアコンの使いすぎ
• 睡眠不足

このようにさまざまなことが乾燥の原因となって、手のひらの皮むけにつながってしまうのです。

特に肌が弱い方は、洗浄力の強いハンドソープや刺激の強い化粧品を手のひらにつけることは控えるようにしましょう。

手のひらが乾燥していると感じる場合は、できるだけ刺激が弱く自分の肌にあったハンドクリームなどをつけて保湿する習慣をつけるといいでしょう。

汗による肌荒れ

乾燥とは反対に、汗によって手のひらが湿っている状態が長時間続くことも皮がむけてしまう原因につながります。

お風呂に入っていて指の腹がシワシワになってしまった経験があると思います。これと同様の理由で、手のひらで汗をかきすぎると皮膚に水分が浸透しすぎてしまい、ふやけてしまいます。

すると、皮がポロポロとむけやすくなってしまうのです。

特に手のひらに汗をかきやすい人はハンカチなどで汗を拭いたり、手を頻繁に洗うような対策が必要です。

精神的ストレス

精神的ストレスによっても手のひらの皮がむけてしまうことがあります。これには自律神経という私たちの体のさまざまな生理機能をコントロールしている神経が関係しています。

精神的ストレスを受けるとこの自律神経が乱れてしまい、手の先の末梢神経に十分な血液が送られなくなってしまうことがあります。

血液が送られないと、十分な栄養や酸素が手のひらに行き渡らず皮膚が荒れてしまい自然と皮がむけてしまうのです。

これは特に精神的ストレスの感受性の強い人、手が荒れやすい人、睡眠や運動が十分ではない人に起こりやすいです。

手のひらの皮がむける４つの病気

手のひらの皮がむけてしまうのは何かの皮膚病が影響していることも考えられます。手のひらは刺激を受けやすく、汗をかきやすいためさまざまな皮膚トラブルをまねきやすいのです。

そこでここでは代表的な４つの病気についてお伝えしていきます。

手湿疹（主婦湿疹）

手湿疹とは手のみにぶつぶつした湿疹や水ぶくれの症状があらわれる病気です。特に20〜30代の主婦の方に発症しやすいことから主婦湿疹とも言われています。

この手湿疹の初期症状で手のひらの皮がめくれてくることがあるのです。

手湿疹になってしまう原因は以下のようなことがあげられます。

• 食器洗いや洗濯などで洗剤が手にたくさんついてしまう
• 洗浄力の強い洗剤を使っている
• 大量のシャンプーで髪を洗う

手を洗剤などで洗いすぎると、汚れだけでなく皮脂や角質も落としてしまいます。

これにより、皮膚を保護するバリア機能が低下してしまい、手のひらが刺激に対して弱くなってしまいます。すると、湿疹やかぶれができやすくなってしまうのです。

手のひらの皮がむけることは湿疹やかぶれの前兆であることも多いの注意しなければなりません。

水仕事のときはゴム手袋を使用したり、ハンドクリームでしっかりと手を保湿することが大切です。

手水虫（手白癬）

水虫は足にしかできないイメージがありますが、実は手に白癬菌（水虫の原因菌）が感染すると手水虫になってしまいます。

手水虫になると手のひらの皮がむけたり、湿疹やかゆみの症状があらわれます。

手水虫になってしまうときは多くの場合、足の水虫からの感染により起こります。自分が足水虫を発症している場合は、爪を切るときや入浴時に足を触ることで感染してしまいます。

また、他人の白癬菌が足拭きマットなどについていて、それを触ってしまうことでも感染してしまう可能性があるのです。

なのでいろいろなところに触る子供に発症しやすい病気ともいえます。

足に比べて手が水虫になってしまうことは少ないですが、皮膚が敏感な方などは発症することもあるので気をつけるようにしましょう。

参考：手のひらがカサカサ肌になる原因は手水虫かも！５つの治し方を紹介！

アレルギー接触性皮膚炎

アレルギーを引き起こすアレルゲン（アレルギーの原因物質）を繰り返し手で触ってしまうことでアレルギー接触性皮膚炎を発症してしまいます。

手のひらの皮がむけたり、赤いぶつぶつができたりと皮膚の炎症が起きてしまうのです。

アレルゲンは体質によって異なります。金属やシャンプーなどに含まれる化学物質、動物の毛などがアレルゲンになりやすいとされています。

参考：手のひらに赤い斑点ができる3つの病気とは？

汗疱性湿疹

汗疱性湿疹とは手のひらなど汗をかきやすい部位で発症する皮膚の病気です。症状は水虫と似ていて、皮がむけたり、1mmほどの小さな赤い水ぶくれがポツポツとできたりします。

ただ、水虫とは違い菌の感染が原因ではありません。自身の汗が原因となって発症してしまう病気なのです。

参考：汗疱を完治させる治療方法！早く治す３つのヒントとは？

しっかりと手のケアを行うことが大切

手のひらの皮がむけてしまうさまざまな原因や病気についてお伝えしました。多くの場合、皮膚が乾燥していたり、汗などで不衛生になってしまっていることが原因となって起こります。

なので、手が乾燥していると感じる場合はハンドクリームやオイルでしっかりと保湿することが大切です。

また、手のひらはとても汗をかきやすい部位なので汗をかいたら、ハンカチなどでしっかりと汗をぬぐい手洗いをするようにしましょう。

特に、食器洗いなどの水仕事をよくする方は皮膚が荒れやすいのでしっかりとケアを行うようにしましょう。

すねがかゆくなる原因はさまざまで場合によっては思わぬ病気が隠れている可能性も考えられます。

そこでここでは、すねがかゆくなる原因や病気を中心にお伝えしていきます。

すねがかゆくなる原因

乾燥：冬の時期になりやすい！

すねにかゆみを感じる原因で一番多いのが乾燥です。すねは皮下脂肪が少なく他の部位と比べて乾燥しやすいのです。

乾燥して肌内部の水分が減ってしまうと、それに伴い肌のバリア機能も低下してしまいます。このように肌のバリア機能が低下している状態で外部から刺激を受けるとかゆみを感じてしまうのです。

特に冬は暖房の使用などで部屋の空気がとても乾燥していることが多いので注意しなければなりません。

また、かゆいからといってすねをかいてしまうと肌が傷ついて炎症を起こしてしまいます。これによりさらに、かゆくなり、またかいて、さらにかゆくなり・・・という悪循環が起こってしまうのです。

なので、すねにかゆみを感じてもできるだけかかないように意識することが大切です。かゆみを抑える塗り薬やクリームなどを塗るのもいいですね。

また、患部を氷水などで冷やすことも効果的です。冷やすことにより炎症作用が抑えられるのでかゆみもひいていきます。

このようにできるだけかかないように対処していきましょう。

ムダ毛処理によるダメージ

カミソリや毛抜きなどですねのムダ毛処理をすると、肌にかなりのダメージが与えられています。

これにより肌が炎症を起こしてしまい、かゆみの元となるヒスタミンという成分がどんどん分泌されてしまうのです。

なので特に女性の方で、すねのムダ毛処理をするときは処理前後にしっかりとケアすることが大切です。

• しっかりと専用のシェービングジェルを用意する
• 毛を抜くときは蒸しタオルなどで、すねを温めて毛穴を広げる
• 処理後は乳液やローションなどでしっかりと保湿する

などムダ毛処理でできるだけ肌にダメージを与えないようにすることが、すねのかゆみを抑えるためには大切です。

虫刺され：夏の時期になりやすい！

虫刺されがかゆみの原因であることも考えられます。特に虫に刺された記憶がなくても知らない間に蚊に刺されていたり、寝ている間にダニに噛まれたりということはよくあります。

虫刺されによるかゆみは夏の時期になりやすいので、６～９月は特に注意しましょう。

こちらで虫の種類別に虫刺されの対処法についてまとめていますのでぜひチェックしてみてください。

参考： 虫刺されの症状と対処法について！【まとめ】

アレルギー

アレルギーといってもさまざまなアレルギーがあります。例えば、

• 蕁麻疹
• アトピー性皮膚炎
• かぶれ

などです。

蕁麻疹についてはこちらの記事でさらに詳しくお伝えしていますので併せてご覧ください。

参考：蕁麻疹の原因はストレスや疲れで肝臓が悪くなっているから？

すねがかゆいときに考えられる病気

特にすねのかゆみの原因に思い当たるふしがない場合は、なにか病気が影響している可能性があります。ここでは代表的な２つの病気についてお伝えしていきます。

皮膚掻痒症（ひふそうようしょう）

皮膚掻痒症とは、皮膚に見える異常がないにもかかわらずかゆくなってしまう病気です。特に入浴後やベッドに入ったときなど体が温まったときにかゆみが出やすいのが特徴です。

かゆみの程度としてはチクチクしたり、ムズムズしたりと幅広くあらわれます。

皮膚掻痒症が発症する原因としては、乾燥や皮膚の老化であることが多いです。なので、ワセリンなどでしっかりと肌を保湿することで治療していきます。

糖尿病

意外かもしれませんが、糖尿病がすねのかゆみの原因となっていることもあります。糖尿病を発症していると、皮膚炎などの感染症が急速に進行してしまうことが知られているのです。

この皮膚炎が原因でかゆみを感じてしまっているのです。

さらに糖尿病により免疫力が低下している状態で、すねを掻いて傷つけてしまうとそこから細菌が侵入し感染しやすくなってしまいます。

すねが赤くなっているときは、無意識のうちにひっかいてしまっている場合がありますので意識的にかくのを控えるようにしたいです。

このようにして起こる皮膚感染症に対処するためには、皮膚を清潔に保ったり、できるだけ皮膚に刺激を与えないようにすることが大切です。

まとめ

今回はすねがかゆくなってしまう原因や対処法、病気の可能性についてお伝えしました。基本的には、肌の乾燥やダメージの蓄積が原因であることが多いです。

すねにもクリームを塗るなどしてしっかりと 皮膚のケアを日ごろからしておくことが大切ですね。

また足の甲も、すねと同様に皮下脂肪が少ないのでかゆみを感じることが多い部分です。すねにかゆみを感じる方は足の甲もかゆくなることが多いです。ぜひこちらもチェックしておきましょう。

参考：足の甲がかゆい！ぶつぶつした湿疹ができる6つの原因

赤く腫れようが、痛みを感じようが耐えきれないかゆみでたくさんかいてしまう方も多いはずです。しかし、ミミズ腫れのように赤くただれてしまう場合は必ずかくのをやめましょう。

思わぬ皮膚の病気を引き起こしてしまう可能性があります。そこで今回はミミズ腫れになってしまう原因と治し方についてお伝えしていきます。

ミミズ腫れの原因

かゆみを感じてミミズ腫れになってしまう原因の多くは蕁麻疹によるものです。ただ蕁麻疹といってもさまざまな種類があり、それに伴っていろいろな原因が考えられます。

ここでは、ミミズ腫れになってしまう代表的な原因を５つ紹介していきます。

あせも

夏場に汗をかくと首回りやひじ、ひざなどの関節部分にあせもができてしまう方もいます。あせもや汗によるかぶれは子供がなる印象が強いですが、大人でも発症することはよくあります。

よく汗をかいていたり、首回りや関節部分にミミズ腫れのような大きな腫れができてしまう場合はあせもが原因ではないかと考えてみましょう。

虫刺され

特に夏場などに肌を露出していると気づかないうちに虫に刺されていることはよくあります。ダニや毛虫、ブヨ、ムカデなどさまざまな虫刺されが考えられます。

これらの虫刺されによってミミズ腫れのようになってしまうかは人それぞれです。皮膚が弱い方などは大きな腫れとかゆみを伴うこともあります。

種類別の虫刺され対処法はこちらで詳しくお伝えしていますのでぜひご覧ください。

参考：虫刺されの大きい腫れや痛みなどの症状と対処法について！

食物アレルギー

ある食べ物を食べたときに起こる食物アレルギーがミミズ腫れの原因となっていることも考えられます。食物アレルギーは先天的なものではなく、後天的になってしまうこともあるので注意しなければなりません。

何か食べ物を食べた後に、体にかゆみを感じたりミミズ腫れになってしまう場合は食物アレルギーが原因である可能性が高いです。

食物アレルギーが生じる食べ物は人それぞれですが、卵、乳製品、小麦が原因物質となっていることが全体の60%以上を占めています。

ストレス

ストレスを感じると私たちの体にはさまざまな悪影響が生じます。仕事や家事などでストレスがたまってくると肌の調子も悪くなり、皮膚の炎症が起きてしまうこともあるのです。

ストレスは私たちの皮膚に大きな影響を及ぼします。こちらの記事もチェックしておきましょう。

参考：蕁麻疹の原因はストレスや疲れで肝臓が悪くなっているから？

物理性蕁麻疹

物理性蕁麻疹とは、皮膚になんらかの物理的な刺激が加わったときに発症する蕁麻疹です。

例えば、ネックレスをつけていた首回りが赤くなったり、かゆみを感じる場合は物理的蕁麻疹の可能性があります。

物理的蕁麻疹だけでは、ミミズ腫れのように大きく腫れてしまうことはあまりないですが患部をかき続けることによりただれて、ミミズ腫れになってしまうことはあります。

ミミズ腫れの治し方

ミミズ腫れになるほど大きく腫れてしまったら、市販薬に頼らず皮膚科に受診することをおすすめします。

蕁麻疹によるミミズ腫れの主な治療法としては抗ヒスタミン薬や抗アレルギー薬を服用する場合が多いです。

蕁麻疹が原因の場合、塗り薬ではあまり意味がなく内部に直接届く内用薬を服用した方が効果的なことが多いのです。

蕁麻疹によるミミズ腫れの治し方についてはこちらの記事でさらに詳しくお伝えしていますでのぜひご覧ください。

参考： 蕁麻疹が顔や全身に出たら何科の病院に行くべき？対処法は？

また、ミミズ腫れは必要以上に掻いてしまい生じることがほとんどですので、かゆみを感じる場合は以下のような対処法・予防法でミミズ腫れにならないようにすることが大切です。

ミミズ腫れの対処法・予防法

ミミズ腫れにならないようにするには掻かないように心がけるのが一番です。かゆみを感じると無意識にかいてしまうこともありますが、意識的に患部をかくのを控えるようにしましょう。

掻けば掻くほどかゆみは増していきますし、腫れもひどくなっていきます。

ただかゆみを我慢するのはとても辛いことですよね。その場合は、氷で患部を冷やすなどするとかゆみが和らぐことが多いです。

また、ミミズ腫れの原因となっている物質が分かっている場合はその物質を避けるようにしましょう。

• 食物アレルギーの原因物質が分かっている場合はそれを食べないようにする
• あせもが原因となっている場合は汗をよくふいたり、シャワーをあびるようにする
• 虫に刺されないように肌はあまり露出しない

このように適切な対処を行っていくことが大切です。

まとめ

今回はミミズ腫れになってしまう原因と治し方や対処法についてお伝えしました。ミミズ腫れになってしまう主な原因は虫刺されやアレルギーなどによりかゆみが生じて、必要以上に掻きすぎてしまうことにより起こります。

患部を冷やすなどしてかゆみを和らげることにより、刺激をできるだけ与えないようにすることが大切になります。

今回は足の甲にかゆみを感じたり湿疹ができる原因についてお伝えしていきます。気になっているという方はぜひ最後までご覧下さい。

乾燥

冬の乾燥した時期だけでなく、裸足で過ごしてエアコンの影響を受ける夏場でも、乾燥によりかゆみを生じることがあります。

皮膚が乾燥して表面のバリア機能が弱まると、サンダルのベルトなどちょっとした刺激でもかゆみが出てしまうことになります。

顔や手が元々乾燥肌でトラブルがあるという方は、足の甲のかゆみも乾燥によるものである可能性が高いです。顔や手に使うハンドクリームなどの保湿剤を足にも塗ってあげましょう。

汗疱（かんぼう）

小さな水疱が多数できている場合、汗疱によるかゆみかもしれません。汗疱は、手のひらや手の指の側面、足の裏などに多数の水疱ができます。

夏場の汗をかく時期に汗をよくかく部分に見られるので、汗の影響が大きいと思われますが、原因は解明されていません。

刺激を与えなければかゆみは少ないのですが、足の甲にできた場合はサンダルのベルトなどが当たって刺激になるため、赤くなってかゆみをともなうこともあります。

汗をこまめに拭き取り、掻いたり触ったりして刺激を与えないように心がけましょう。かゆみが強い場合はステロイド剤が有効です。

掻いてひどくなると治りにくくなりますので早めに皮膚科で処方してもらいましょう。

参考：汗疱を完治させる治療方法！早く治す３つのヒントとは？

水虫

足の指や足の裏などに白癬菌（はくせんきん）が感染している場合、手や足の甲にも水疱ができることがあります。

春から夏に発症することが多く、かゆみが出るのでつい掻いてしまいがちです。汗疱や他の皮膚炎と区別しづらいですが、かゆみがある場合は皮膚科で白癬菌の検査をしてもらいましょう。

水虫は患部を清潔に保つことが重要です。掻いて悪化させないように注意し、皮膚科で相談しながら気長に治療を行いましょう。

参考：水虫完治までの期間は？水泡をつぶすのは大丈夫？

掌蹠膿疱症（しょうせきのうほうしょう）

掌蹠膿疱症は、手のひらや足裏に無菌性の膿疱ができる病気ですが、足の甲にできる場合もあります。

原因は解明されていませんが、喫煙者に多く見られる病気ですので関連性が高いと思われます。喫煙者は禁煙を心がけましょう。

また金属アレルギーによる症状である可能性もあり、歯科金属などがある場合は金属アレルギー検査を行い、反応がある場合は歯科金属を外すことになります。

多形滲出性紅斑（たけいしんしゅつせいこうはん）

春から夏にかけて若い女性に多く発症する病気です。赤い水疱が左右対称にできます。はじめは小さな水疱ですが、だんだん大きくなります。

唇・目・外陰部などに多く発症しますが、足の甲にできることもあります。軽症の場合、狭い範囲に発症し、かゆみは少ないことが多いです。

かゆみがなくて気づかない方も多く、２～３ヶ月で自然に治りますが、同じ季節に繰り返し発症する場合があります。

広範囲にできたりかゆみが強い重症の場合は生命の危機に陥ることもありますので早めに皮膚科を受診しましょう。

むずむず脚症候群

夜間など、安静にしている時にふくらはぎなどがむずむずしたり、虫が這っているような感覚に襲われます。

ふくらはぎで感じることが多いようですが、足の甲で感じる方もいます。気になって眠れず、不眠症となる方も多くいます。

原因は解明されていませんが、体質や食生活が大きく影響すると考えられています。

夕方から深夜にかけては神経伝達物質の一種ドーパミンの分泌量が減少することが影響している可能性があり、ドーパミン受容体作動薬が処方されることもあります。

自覚できず、不眠症やうつ病を発症する方も多く、治療に時間がかかる場合もあります。

足の甲がむずむずして眠れないといった症状がある場合、早めに皮膚科等を受診し、皮膚炎等がない場合は神経内科や心療内科等で相談してみましょう。

まとめ

足の甲のかゆみや湿疹の原因はたくさんあり、皮膚疾患ばかりとは限りません。たかが足のかゆみと放置せず、症状をよく確認してみましょう。

多くの場合は皮膚疾患によるもので、掻かずに清潔に保つことで悪化せずにすみます。我慢できないかゆみがある場合は、ひどくなる前に皮膚科で相談してみることが大切です。

不眠の症状もある場合は、皮膚疾患と思い込まず、神経内科や心療内科で相談してみましょう。

また、足の甲だけでなく足の裏にもかゆみを感じたり、ぶつぶつができている場合はこちらの記事も併せてご覧ください。

参考：足の裏が痒い！ブツブツした水泡ができる３つの原因

日焼けによるかゆみは我慢できず、つい掻いて悪化してしまうとさらなる皮膚炎を起こしてしまうこともあるのでしっかりとケアしなければなりません。

日焼けは皮膚の軽いやけどですが、このかゆみの原因や対処法を知っていると、うっかり日焼けしてしまった時に役立ちます。

今回は日焼けのかゆみの原因や効果的な対処法、おすすめの市販薬などをご紹介します。ぜひ最後までご覧ください。

日焼けによるかゆみの原因

まずは、どうして日焼けによってかゆみが引き起こされるのかお伝えしていきます。ひやけによるかゆみの主な原因は、

• 炎症作用を抑えるための体の防御機構によるもの
• 皮膚の水分不足によるもの

です。

日焼けをした時の症状は紫外線を浴びた量や体質などで、人によって異なります。

日焼けの原因となる紫外線はA波・B波・C波とありますが、その中のB波は皮膚に当たるとその中のメラニン細胞がメラニン色素を作り出しています。これが日焼けです。

メラニン色素を作ることで皮膚にバリアができ、奥まで紫外線の影響を受けなくなるのです。

メラニン色素ができなければ、皮膚の奥まで紫外線の影響を受けてしまい、すぐに炎症を起こしてしまったり、皮膚がんを発症してしまうことになります。

このメラニン色素を作ることは重要であることはわかっていても、やはり日焼けによるかゆみ・痛みは辛いものですので、早く改善させたいものですね。

日焼けをするとメラニン色素を作ると同時に炎症を治すためリンパ液が集まります。これは水ぶくれとなりかゆみを引き起こします。

また日焼けは皮膚が軽いやけどをした状態ですので水分が不足しています。乾燥することでかゆみは増し、湿疹ができることもあるのです。

日焼けによるかゆみへの効果的な対処法

冷やす

日焼けは軽いやけどをした状態で、患部は熱を持っています。この熱はかゆみを増幅させてしまいますので、日焼けした時はまず患部を冷やすことが大切です。

軽いやけどをした状態の皮膚は弱っており、ちょっとした刺激で炎症を悪化させてしまいますので、保冷剤や氷などを直接患部に当てないようにします。

保冷剤や氷は袋に入れてハンカチなどの薄い布に包んで患部に当てると良いでしょう。

患部のほてりを抑えることでかゆみは緩和されます。入浴はシャワーを浴びる程度にして、ゆっくり湯舟につかることは避けましょう。

保湿する

日焼けで炎症を起こした患部は水分が不足している状態です。水分補給を行うことで患部の回復を助けることができます。

保湿するには化粧水やローションを使用すると良いです。

女性など、毎日のお手入れに使用している化粧水やローションがある場合は、肌に合っていることがわかっているので安心して患部に使用できますね。

特に決まった化粧水やローションがない場合は薬局で相談し、刺激の少ないものを使ってみましょう。桃の葉ローションは赤ちゃんでも使えるローションですので、個人差はありますが肌の弱い方でも使用できます。

市販薬を使う

軽い日焼けで少しかゆみがある程度であれば、冷やして保湿することでかゆみはおさまりすぐに回復します。

しかし、長時間紫外線にあたったりして広範囲の水ぶくれなどができてかゆみが強い場合は、市販薬を使ってみましょう。

日焼けした後の薬も多く市販されていますが、昔から常備薬としてあるアロエ軟膏やオロナイン軟膏は、日焼けによるかゆみを緩和して炎症を抑える効果があります。

保湿効果も高く有効ですので、常備して置くと安心です。

また、日焼け・やけどの専用治療薬として市販されているパンパス軟膏も常備しておくと安心です。

栄養補給

新陳代謝を高めて皮膚の再生を促すため、食事のバランスにも注意しましょう。皮膚の再生を促す栄養素として、タンパク質・ビタミンC・ビタミンE・亜鉛などを摂り入れると良いでしょう。

タンパク質を多く含む食材としては、肉・魚の他、乳製品や大豆食品がおすすめです。ビタミンCを含む食材としては、ピーマン・ブロッコリー・キウイフルーツなどがおすすめです。

ビタミンEを含む食材としては、すじこ・いくら・たらこ・大根・かぼちゃなどがおすすめです。亜鉛を多く含む食材としては、納豆・のり・牡蠣などがおすすめです。

日焼けをすると体がダメージを負っているので食欲がわかないこともありますが、これらの食材を意識して少しでもバランスよく栄養補給を行いましょう。

体を休める

日焼けは軽いやけど症状です。日焼けが広範囲であれば特に体に大きな負担がかかっています。十分な肌ケアをした後は十分な水分補給をして体を休めましょう。

いつもより早く就寝して体を休めることで、新陳代謝が高まり回復しやすくなります。

まとめ

曇りの日にはつい油断して日焼けをしてしまうこともありますが、十分予防をしておきたいですね。

日焼けは皮膚を紫外線から守るためには必要なことですが、その際の痛みやかゆみはつらいものです。悪化させないために必要な対処法を知っておくと安心です。

つい日焼けをしてしまった時は、今回ご紹介した対処法をぜひお試し下さい。

春から夏にかけて被害にあうことが多く、刺された経験がある方はその激しい痛みとかゆみは忘れられないでしょう。

今回は、ブヨに刺されてしまったときの症状・対処法・対策などについてお伝えしていきます。

野外で被害にあうことの多いブヨに刺されたときの対処法などは、知っておくと安心です。ぜひ最後までご覧ください。

ブヨに刺されたときの症状

ブヨはコバエのような小さな虫で、メスは哺乳類の血を吸います。麻酔のような成分を注入してから皮膚を噛みちぎりますので、その瞬間は痛みもなく気がつきません。

しかし、刺されてから数時間後には激しい痛みとかゆみが襲って来るのです。

ブヨは集団で吸血することも多く、気づいた時には複数箇所が被害にあっていることもあります。最初は小さな赤い点であり、時間が経つと腫れて2～3倍になることもあります。

ブヨに刺された箇所にはアレルゲン成分を含んだ毒素が入っており、その量や体質によっては炎症が強かったり発熱などの症状が現れることもあります。

たかが数ミリの小さな虫ですが、集団で襲われ同時に数十箇所刺された場合は命の危険もあります。

ブヨに刺されたときの対処法

刺された直後の対処法

ブヨは麻酔のような成分を注入してから皮膚を噛みちぎりますので、気をつけていなければ刺されたことに気づきません。

しかし、春から夏の間の屋外活動時には十分注意しておくと刺された直後の赤い点に気付くことができます。

刺された直後に気付いた場合は、すぐに患部をギュッとつまんで中の毒素をできるだけ出して拭き取りましょう。

患部の毒素を吸い出すためのポイズンリムーバーという吸引器が市販されており、野外活動時に持参しておくと安心です。

これはブヨに限らずスズメバチやムカデなどに刺された時の応急処置にも有効です。

そして、刺された直後に患部を冷やしてはいけません。ブヨの毒素は熱に弱い性質をしていますので、温めることが大切です。

温めて毒素の効果がなくなると、後のかゆみは軽減されます。

熱いシャワーをしばらく患部にかけるのが最も効果的ですが、できない場合はホットコーヒーなどの熱めのカップを患部にあてるのも有効です。使い捨てカイロを用意しておくのも良いですね。

しかし、刺されてから数時間経った後に温めると返って患部が悪化する場合がありますので、処置が遅れた場合は温めず、冷やすようにしましょう。

かゆみが出てから気がついた場合の対処法

ブヨに刺されても気付かずにいると、数時間後には猛烈なかゆみに襲われます。

ここで患部を掻いてしまうと患部に残っている毒素が血管から入ってしまい患部は腫れ上がってしまいます。場合によっては痕が残ってしまいます。

猛烈なかゆみで刺されたことに気付いた場合は、患部を掻かない対策が必要です。かといって、ただ我慢しようにも、我慢できるようなかゆみではありません。

かゆみ止めの軟膏を患部に塗布してガーゼでしっかり保護すると良いでしょう。猛烈なかゆみなので、できれば抗ヒスタミン剤を含むステロイド軟膏を携帯しておくと安心です。

またかゆみが強い時には患部を冷やすことでかゆみが軽減されますのでガーゼの上に保冷剤をのせて固定するのも良いでしょう。

まとめ

ブヨに刺されると猛烈なかゆみと痛みに襲われ、場合によっては命の危機さえ起こります。春から夏の野外活動時には十分な対策をしておくことが重要です。

ブヨに刺された時の対策は、刺された直後と数時間後では異なります。間違った処置をしてしまうと返って悪化することもありますので気をつけましょう。

また、こちらでブヨ以外にもさまざまな虫刺されの症状や対処法について紹介しています。ハチやムカデなど刺されたら危険な虫刺されもありますのでぜひチェックしておきましょう。

参考：虫刺されの大きい腫れや痛みなどの症状と対処法について！

ダニに噛まれた場合、すぐに対処できれば良いのですが、気づかずあまりのかゆさについ掻き壊してしまったりすると治りにくくなってしまいます。

またダニに噛まれたことが原因で感染症を引き起こしてしまう可能性もあるので注意しなければなりません。

今回はダニに噛まれたときの症状・治療法・対策などについてお伝えしていきます。いざという時、ぜひ思い出してもらいたいと思います。

ダニにさされた時の症状

イエダニ・ツメダニ

家の中で噛まれたという場合、ほとんどはイエダニかツメダニに噛まれたものです。

イエダニはネズミや鳥などに寄生しているダニで、ツメダニは畳やカーペットなどに潜んで昆虫などを餌にしています。

これらのダニが活動するのは6月～9月頃で、この間に激しいかゆみが長く続いた場合はイエダニかツメダニに刺された可能性が高いです。

家の中にいるダニは衣服を着用している柔らかい部分を刺されることが多いです。お腹や二の腕の内側などの普段露出していない部分が刺されやすいのです。

ダニに噛まれた場合、噛まれた部分だけが赤く腫れ、周囲が腫れることはほとんどありません。意識しなければ、あまりのかゆみについ掻き壊してしまいます。

掻き壊してしまった場合は傷口から細菌に感染してしまうこともあります。かゆみが続いて我慢できない時はダニに刺された可能性がありますので対策を行いましょう。

マダニ

家の中ではなく、野外で噛まれる可能性があるのがマダニです。マダニは山や草むらに生息し、植物の葉先で宿主となる動物に乗り移ります。

一度刺されると１週間も離れずに吸血し、その分大きくなります。大きくなると10ｍｍほどになるものもいます。

かゆみはあまりありませんが、背中やふくらはぎなどの普段見えない部分を噛まれた場合は気づきにくく、カサブタだと思い引きちぎってしまうこともあります。

しかし、マダニを取ろうと無理に引っ張ったりすると、マダニの体の一部が皮膚に残ったり、体液が体に入ってしまったりということも起こりますので注意が必要です。

ダニに噛まれたときの治療・対策

家の中で噛まれた

家の中でダニに刺されたという場合、激しいかゆみがありますので、掻き壊さないように注意が必要です。

掻き壊してしまうと患部から細菌に感染してしまいますので、かゆみ止めの軟膏を塗りましょう。

子供などはかゆみを我慢できない場合がありますので、かゆみ止めを塗って患部をガーゼなどでしっかり保護しましょう。

大げさに感じるかもしれませんが、包帯をするなどして頑丈に保護すると安心できます。

どうしても我慢できないかゆみがある場合は、ガーゼや包帯の上から保冷剤などで冷やしましょう。

家の外で噛まれたら

野外でマダニに噛まれた場合はすぐに皮膚科へ行きましょう。マダニは１週間ほどは吸い付いたままで離れませんが、それを無理に取ろうとするのは危険です。

無理に取ろうとすると、マダニの体の一部がちぎれて残ってしまったり、マダニの体液が血管から入ってしまったりすることもあるのです。

マダニが活動するのは４月から10月ぐらいです。この時期に山や川や公園などへ行く場合は、虫除けスプレーをしたり、長袖長ズボンなどのマダニ対策をしておきましょう。

まれに犬や猫などのペットに移っている場合もあります。散歩から帰ってきた時などはよくチェックしてあげましょう。

マダニの種類もたくさんありますが、中には重症熱性血小板減少症候群（SFTS）と言われる危険な症状が現れるマダニもいます。

この場合、高熱・下痢・嘔吐・血尿・食欲不振などの症状が現れ、高齢者では死亡者も出ています。

有効な治療はありませんが、自身で解決できるものではありません。一刻も早く医療機関を受診し、マダニの可能性をきちんと説明しましょう。

マダニによる感染症や対策法などはこちらの記事で詳しくお伝えしています。

※マダニに刺されたら！かゆみの症状もあらわれる？

まとめ

ダニに噛まれたと言ってもその種類は数え切れないほどあります。しかし、家の中で噛まれたのか、野外で噛まれたのか、そしてかゆみの具合なども考えると対策はできます。

家の中で噛まれた場合は自身で対応できますが、野外で噛まれた場合はマダニに刺されたものと考えられ、危険ですのですぐに皮膚科を受診しましょう。

マダニの中には死亡者も出る症状が現れるものもいますので、山・川・公園などへ行く際は、十分に予防を行いましょう。

ちょっと乾燥してるだけかも…それともマメかな…。まさか、水虫？と不安ばかりが先にたちます。

今回は足の裏の皮がむける原因についてまとめました。誰かに聞いてみたいけど聞きづらい症状を病院に行く前にチェックしてみましょう。

水虫

足の皮がむけていたら、まず思い浮かぶのは水虫ですね。水虫は白癬菌というカビの一種が原因となっています。水虫の症状は１つではありません。自分の症状を確認してみましょう。

指と指の間がかゆくて、皮がむけたりただれたりしている場合は趾間型（しかんがた）の水虫と考えられます。

足の裏に小さな水泡や膿疱ができて強い痒みをともなう場合、小水疱型の水虫と考えられます。水疱や膿疱がつぶれてしまうと、皮がめくれ強い痒みを生じます。

わかりにくいのは角質増殖型（かくしつぞうしょくがた）です。足の裏が乾燥していて皮がむけてきますが、痒みを伴わない場合が多いです。

そのため水虫なのかただ乾燥しているだけなのか判断がつきません。

片足だけに症状が出ている場合は水虫の可能性が高いでしょう。両足の皮がむける場合は判断できかねますので皮膚科で相談してみましょう。

水虫の原因菌である白癬菌は高温多湿を好みます。長時間にわたって革靴やブーツを履いて過ごす方やスポーツなどで大量の汗をかいたままになる方などは要注意です。

白癬菌が爪にまで住みつくと、爪白癬（つめはくせん）という爪の水虫になってしまい、非常に治りにくくなりますので、早めに皮膚科で治療を開始しましょう。

参考：水虫完治までの期間は？水泡をつぶすのは大丈夫？

乾燥

両足の裏の皮がめくれるけれど、痒みがない場合は乾燥が原因かもしれません。皮膚を保護している角質は常に新陳代謝を繰り返しています。

足の裏は、体重を支えるために部分によって負荷のかかり方に差があります。そのため一部だけ早く新陳代謝が進んだりもします。

乾燥すると角質は硬く厚いものとなり、ひび割れしやすくもなります。まずは足を清潔に保つことを心がけ保湿を行いましょう。

足の裏のケアを行っても改善されない場合は水虫が原因かもしれませんので皮膚科で相談しましょう。

汗疱（かんぽう）

夏場などの汗をよくかく時に現れる症状で、透明の小さな水疱が多数現れます。足の裏だけでなく手のひらや指にも現れることがあます。

痒みがない場合もありますが、気になって触ったり皮をめくったりすると強い痒みや痛みを伴います。

特に治療をしなくても、２～３週間で自然に治癒しますが、痒みが強い場合や痛みがある時などは皮膚科で相談しましょう。ステロイド剤の塗布が効果的です。

汗疱は汗を出す機能の障害によって生じるもので、細菌などが原因ではなく、人に感染することはありません。悪化しないように、掻いたり皮をはがしたりしないように気をつけましょう。

参考：汗疱を完治させる治療方法！早く治す３つのヒントとは？

多汗症

足の裏、手のひら、脇の下などは精神的な緊張により大量の汗が出やすい部分です。緊張すると靴下が汗でびっしょりになるという方もいます。

足の裏は、大量の汗をかいてもすぐに靴下を交換したり靴を脱いだりはしにくいですよね。そのためあせもができやすく、皮がめくれる方もいます。

多汗症は精神的に緊張した時に大量の汗が出てしまう生理機能の異常であり、精神疾患ではありません。治療は様々で、どれも特に効果的というものがありません。

多汗症は、子供など若い世代で発症しやすい病気です。周囲の反応が気になりやすい歳頃だけに、自律神経のバランスが乱れやすくもなります。

相談しやすい医師をさがし、症状に合わせた治療法を早めに見つけていきましょう。

まとめ

足の裏の皮がむけていたら、まずは水虫ではないかと心配になりますね。足の裏の皮がむける原因は水虫だけではありません。

自身の症状をよく見極め、治療が必要な可能性がある場合は早めに皮膚科で相談しましょう。

かゆみを感じると気になって仕方がなく、何も接触しないようにするのは難しいのでなかなか改善されません。

今回は首回りがかゆときに考えられる5つの原因をご紹介します。

自身の症状の原因がわかれば対処も変わってきます。ぜひ参考にしてみてください。

アトピー性皮膚炎

アトピー性皮膚炎は皮膚のバリア機能が低下しているために皮膚炎を起こしてしまいます。

首は皮が薄くて露出が多くて紫外線の影響を受けやすく、乾燥しやすい部分でもあります。またろいろなものが接触して刺激となり、炎症を起こしやすい部分です。

アトピー性皮膚炎は首だけに出るということは少なく、全体の皮膚のバリア機能が低下していますので、皮膚科で相談して全身の治療を行いましょう。

ステロイド剤の塗布が一般的な治療ですが、副作用が生じる可能性のある薬ですので、自己判断で薬を変えたりやめたりするのは危険です。

必ず医師と相談の上で治療を進めていきましょう。

ヴィダール苔癬（たいせん）

首周りだけでなく、脇や陰部にも発症するヴィダール苔癬は中年女性に多い皮膚疾患です。

かゆみが強いため、我慢できず慢性化するケースが多いです。患部の表面はカサカサ・ゴツゴツした感じの皮膚になります。

髪の毛が接触したり、整髪スプレーやムースなどの刺激、アクセサリーや首周りに刺激のある衣服などが原因としてあげられます。

治療は強いステロイド剤が有効です。これは患部の皮膚が厚くなっているため、弱いステロイド剤では効果が期待できないためです。

そのため、使用する際には医師の指導に従って慎重にしましょう。自分の判断でやめたり弱いものに変えたりしないようにしましょう。

あせも

あせもは汗が汗管（かんかん）に詰まって発症します。汗管の詰まる位置によって症状は異なりますが、よく見られるのは赤いぶつぶつができてチクチクした痛みとかゆみが出るというものですね。

アトピー性皮膚炎と違い、あせもは皮膚の炎症ではないので、自然に治ることも多いです。

しかし、かゆみが我慢できず触ったり掻いたりすると炎症を起こしてしまい、さらにかゆみ・痛みが生じます。この悪循環で治らなくなってしまうのです。

治療法はステロイド剤の塗布が効果的です。汗をかきっぱなしにせず、患部を清潔に保つように心がけましょう。

ステロイド剤の中でも比較的作用が弱い部類である、キンタベート軟膏などがあせもにはよく使用されています。

※キンダベート軟膏は赤ちゃんの顔にも使える？

乾燥

特にできものがあるわけではないけれどかゆくて気になるという方はいませんか。それは乾燥によるかゆみかもしれません。

首は顔と同じぐらい皮が薄くデリケートな部分です。

しかし、顔は毎日スキンケアするのに首はしないという方は多いでしょう。

女性は特に、アクセサリーや髪の毛の接触が刺激となり乾燥肌が進んでしまいますので、首のスキンケアをする意識は大切です。

保湿することが大切ですが、ハイネックのセーターを着用したりネックウォーマーで保護すると、その素材によっては返って刺激となって悪影響が出ることもあります。

保湿するために使用するなら、化繊素材はできるだけ避けて、コットンガーゼやリネンなどの天然素材のストールで保護しましょう。

アレルギー反応

アレルギー反応というのは非常に広範囲な意味となります。人によって様々なものにアレルギー反応を起こし、様々な症状を発症します。

発症例として皮膚のかゆみというものがあります。

首のかゆみという形であらわれるアレルギー反応は、アクセサリーによる金属アレルギー・食物アレルギー・花粉症・接触性皮膚炎など様々です。

まずは、自身の生活の中で思い当たることはないか考えてみて、可能性のあることは控えてみましょう。

それでも原因がわからない場合は、思わぬアレルギー物質が影響している可能性もありますので医療機関で相談してみましょう。

まとめ

首のかゆみの原因について紹介してきましたが、自身に当てはまるものはありましたか？

首は、顔と同様に皮膚が薄く炎症を起こしやすい部分です。しかし露出が多くいろいろな刺激を受けやすい部分です。

首のかゆみを感じたら自身の生活の中で原因となることがないか考えてみましょう。

考えられる原因への対策をしても改善されない場合は、思いがけないアレルギー物質が影響している可能性があります。

自身の生活環境をよく把握した上で医療機関で相談すると、早く原因がわかるかもしれません。諦めず、改善する方法を考えて行きたいですね。

仕事など、どうしても人前に出なくてはいけない時はお化粧でごまかしたりしますが、かゆみは増すばかりです。

かゆいけど絶対掻いてはいけない！と思うと、大きなストレスとなり、集中力もなくなってしまいますね。

今回は、そんな顔のかゆみや赤いぶつぶつの原因についてまとめました。ぜひ参考にしてみてください！

ニキビ

ニキビは毛穴に皮脂が詰まっている状態で、そこが炎症を起こしてしまうと赤いニキビができます。ニキビは皮膚に常在するアクネ菌によって炎症を起こします。

炎症を起こした赤いニキビは通常かゆみはありません。しかし、乾燥していたり、雑菌が繁殖するとかゆみが出ます。

まずは肌を清潔に保ち、エアコンなどで乾燥しないように保湿をしましょう。どうしてもかゆくて我慢できない時は冷やすことで少しかゆみがおさまります。

マラセチア毛包炎

マラセチア毛包炎はニキビと間違うことが多いですが、ステロイド剤やニキビの薬を使用しても治りません。これはマラセチア菌というカビの一種が原因でできます。

治療には抗真菌薬でカビの生育をおさえる必要があります。肌を清潔に保ち、食事はマラセチア菌が好む油分を控えるようにしましょう。

顔ダニ

生まれたての赤ちゃんを除き、ほとんどの人に顔ダニが常在しています。

ニキビダニとコニキビダニという２種類がいるのですが、通常はどちらも特に害を及ぼす存在ではありません。

顔ダニは人の顔の皮膚の余分な皮脂を餌としています。顔ダニのおかげで、顔の皮膚は酸性に保たれ、細菌から守られています。

しかし、餌となる皮脂が過剰に増えてしまったら、顔ダニも急増し、その大量の排泄物や死骸が毛根にたまってしまい、できものができてしまいます。

バランスの良い食生活を心がけ、顔ダニの数が増加しすぎないようにしましょう。

花粉症

花粉症の症状というと、くしゃみ・鼻水・目のかゆみなどがあげられますが、皮膚炎という症状もあります。

女性はメイクをすることで肌にダメージをおっていることが多いため、花粉症皮膚炎は女性に多いと言われています。

肌がファンデーションやメイク落としなどでダメージをおっている時に、花粉という刺激が加わることで炎症を起こします。

花粉の飛散が始まる２月頃は空気が乾燥している時期でもあり、顔などの露出した部分に影響が出やすいのです。

外から帰宅したら清潔な濡れタオルで花粉を拭き取るようにすると良いでしょう。

外出先ではなかなかケアできませんが、ウエットティッシュなどは薬物が入っているため返って刺激を与えることがありますので使用しないようにしましょう。

日光湿疹

日光湿疹は日光を浴びるとアレルギー反応を起こし炎症を起こします。症状は様々ですが、若い女性に多いのは赤いぶつぶつができるタイプです。

症状が出た時は、抗アレルギー薬やステロイド剤などを使用しますが、症状が出ないように紫外線対策をすることが一番大切です。

このような紫外線アレルギーに注意しなくてはならないのです。

※紫外線アレルギーの症状と原因や対策は？！

まずは帽子などで日焼け対策をすることが重要です。日焼け止めは非常に種類が多く、自分に合ったものを求めて色々試すのは困難です。

皮膚科で日焼け止めの選び方をくわしく教えてもらうようにすると良いですね。

肌荒れ

きちんとスキンケアしているという自信がある人は肌荒れに気付かないことがあります。肌荒れすると痛みやかゆみはなくても赤みが出たり、小さいぶつぶつができたりすることがあります。

自分に合ったスキンケアの方法を見つけるのに苦労した方は、それを変えるのにとても勇気がいります。

しかし、年齢や環境により肌の状態は変わり、異なるスキンケアを必要としていることもあります。

痛みやかゆみがなく赤いぶつぶつができて悩んでいる方は一度皮膚科で相談してみましょう。自分に合ったスキンケアが見つかるかもしれません。

まとめ

人とコミュニケーションをとる時は顔を見て話します。やはり顔にできものができたりすると気になってしまいますね。

赤いぶつぶつはとても目立ちますので仕方がないことです。原因がわかれば対策できますが、原因がわからないのはとても不安です。

赤いぶつぶつができる原因をいくつかご紹介しましたが、思い当たる原因はありましたか？

まず思いつくニキビの他にも原因はたくさんあります。花粉症や肌荒れなどの意外な原因もありますね。思い当たる原因を発見して希望が出た方もいるのではないでしょうか。

原因がわからず長引くと、ストレスがたまり状態が悪化してしまうという悪循環を繰り返すことにつながります。

できる対策をしてみて効果がない場合は遠慮せず皮膚科で相談しましょう。