咳が止まらないときは放置せずにしっかりと対処していくことが悪化を防ぐために大切です。そこでここでは熱はないのに咳が止まらない原因についてお伝えしていきます。

熱はないのに咳が出る原因

咳喘息

熱はないのに咳がずっと続くようなときにまず考えられるのが咳喘息です。咳喘息は慢性的に咳が出る気管支の病気です。

通常の喘息のように、気道が狭くなることで刺激に対して敏感になり喉粘膜で炎症を起こしてしまうのです。

この咳喘息は風邪と併せて起こることが多く、風邪の症状は治ったのに咳だけが続くようなケースは咳喘息である可能性が高くなります。

また男性より女性で発症しやすい病気となるので注意しなければなりません。

咳喘息の主な症状は慢性的な空咳です。通常の喘息のようにヒューヒューとした喘鳴（ぜんめい）や呼吸困難といった症状が現れることはなく、乾いた咳が長期間続くことが特徴です。

この空咳は１ヶ月以上続くことも多く、特に夜中や明け方に症状が激しくなります。

悪化すると、本格的な喘息になってしまいますので咳喘息が疑われる場合は早めに医療機関で治療を受けることが大切です。

アトピー性咳嗽（がいそう）

アトピー性咳嗽とは、咳喘息と同様にアレルギー性咳嗽の一種になります。アトピー性咳嗽の場合は空咳に加えて、喉のイガイガ感を伴うことが多いです。

アトピー性咳嗽の原因としては、ホコリや花粉などのアレルゲンによる刺激あるいは気温差、喫煙、運動、香水の臭いなどによる刺激があげられます。

また、深夜や早朝に症状が生じやすいとされています。咳に加えて喉のイガイガ感が伴うと、日常生活にも大きな支障をきたすので早めに治療を心がけましょう。

参考：喉がイガイガして咳がする６つの原因をチェック！

喉頭アレルギー

喉頭アレルギーも咳喘息およびアトピー性咳嗽と同様にアレルギー性咳嗽の一種となります。基本的な症状はアトピー性咳嗽のように慢性的に続く咳と喉のイガイガ感です。

ただ、発症原因が喉頭の異常によって起こる場合は喉頭アレルギーと呼ばれています。

乾燥

特にアレルギー性咳嗽ではなく、単純に外気の乾燥が刺激となって咳が生じている可能性も高いです。

喉が乾燥すると、イガイガ感がしたり、咳、異物感、痰、痛みといった症状を伴うこともあります。

また、喉粘膜が乾燥すると免疫力が低下するので細菌に感染しやすくなり炎症を起こしてしまう可能性も高くなります。

特に秋や冬といった季節は外気が乾燥しているのに加え、室内で暖房などを使用することで空気が極度に乾燥していることが考えられます。

またそれ以外の季節でもエアコンや扇風機の使用により喉の乾燥は引き起こされやすいです。

さらに、口呼吸が癖になっている場合は喉の乾燥が起きやすいので注意しなければなりません。

風邪のひき始め・治りかけ

風邪のひき始めや治りかけはとても咳が出やすくなります。なので、風邪の症状で発熱が起こる前に咳が出たり、逆に発熱が治まった後でも咳だけが続くようなケースもよくあるのです。

風邪は上気道の炎症なので、咳や鼻水、喉の痛みといった症状が現れやすいです。このように風邪による咳の場合は、根本的な原因である風邪を治さなくてはなりません。

しっかりと体を休めて栄養を取ることでウイルスに対する抵抗力を高めることが大切です。

参考：風邪の治りかけに咳が出る…簡単にできる３つの対処法

アレルギー性鼻炎

咳の他にも鼻水を伴う場合はアレルギー性鼻炎である疑いが持たれます。アレルギー性鼻炎とは、花粉やハウスダスト、ホコリ、ダニなどがアレルギー原因物質（アレルゲン）となって粘膜を刺激することで炎症を起こしてしまう状態のことを言います。

アレルギー性鼻炎になると、咳、鼻水、くしゃみ、鼻づまりといった症状が主に現れます。

アレルギー性鼻炎の治療は主に薬物療法（抗アレルギー薬、抗ヒスタミン薬など）、特異的免疫療法（長期の治療）、手術療法、そしてアレルゲンの除去と回避で行われます。

副鼻腔炎

副鼻腔炎とは、鼻の奥にある副鼻腔という空洞に細菌などが感染し炎症を起こしてしまう病気です。

副鼻腔炎の主な症状は、咳、鼻水、後鼻漏、鼻づまり、頬の痛みなどがあげられます。後鼻漏とは、鼻水が喉の奥の方に垂れてしまう状態のことを言います。

発熱がなく、咳や鼻水が現れる場合は副鼻腔炎ではないか疑いましょう。また、副鼻腔炎が悪化し慢性化してしまうと蓄膿症になり、治療がさらに困難になってしまいます。

寒暖差アレルギー（血管運動性鼻炎）

寒暖差アレルギーとはその名の通り、気温の変化に体が追いつくことができずにアレルギー反応を起こしてしまうことです。

日中と夜の寒暖差、あるいは前日との寒暖差により自律神経が乱れて体に不調を起こしてしまうのです。

寒暖差アレルギーの主な症状は、咳、鼻水、鼻づまり、くしゃみ、蕁麻疹、イライラ、食欲低下です。

体が感じる温度差を少なくするように心がけたり、正しい食生活を意識することが寒暖差アレルギーを防ぐために効果的です。

このような風邪の治りかけのタイミングで現れる咳は、喉粘膜の炎症や乾燥、そして風邪の再発などの原因が考えられます。

そこでここでは風邪の治りかけに現れる咳の原因や対処法についてお伝えしていきます。

風邪の治りかけに咳が出る原因

喉粘膜の炎症

「風邪」とは、ウイルスが鼻や喉などの上気道に感染することで起こります。

これにより、鼻や喉の粘膜が炎症を起こし、鼻水、咳、喉の痛み、発熱、頭痛、嫌悪感などのさまざまな症状を引き起こしてしまうのです。

発熱や嫌悪感などのほとんどの風邪の症状は長くても１〜２週間で治ることが多いです。

しかし、喉粘膜の炎症は比較的長期間続く場合があり、これにより風邪の治りかけに咳が出てきてしまうのです。

つまり、発熱などの風邪の症状は治ってきているのに喉粘膜の炎症は治っていなく、咳が続いてしまう状態になるのです。

このような原因で風邪の治りかけに咳が出る場合は、まだ風邪が完治していない証拠でもあるのでしっかりと安静にしていなければなりません。

喉の乾燥

風邪の治りかけに咳が出る場合、喉が乾燥していることが原因であることも考えられます。

特に、寝起きや夜には体の現象によって喉が乾燥するので、この時間帯に咳が出やすくなります。

また、上述したように風邪が治りかけのときは喉の炎症が完治していないため、刺激に対して敏感になります。

なので、このタイミングで喉が乾燥してしまうと咳が出やすくなってしまうのです。風邪の治りかけのときは、マスクをつけたり、加湿器をつけたりして喉の乾燥を防ぐことが大切です。

体の冷え

体が冷えていると咳が出るキッカケとなります。特に風邪の治りかけのときは、しっかりと体を温めておかないと体内に侵入したウイルスに対しての抵抗力が低下してしまいます。

温かい飲み物を飲んだり、服を十分に着込むなどして体を温かくしておくように心がけることが大切です。

口呼吸

無意識に口で呼吸をしている場合は、上述した喉の乾燥を招き咳が出る原因となってしまいます。

また、口臭や虫歯などのさまざまな悪影響が引き起こされることにつながりますので、口呼吸に心当たりがある場合はしっかりと矯正していかなければなりません。

口呼吸の治し方についてはこちらの記事で詳しくお伝えしていますのでぜひご覧ください。

参考：口呼吸の治し方！超効果的な３つの改善方法とは？

風邪の再発

風邪の治りかけ時は、ウイルスなどの異物に対しての免疫力も低下し風邪が再発しやすいタイミングです。

上述したように、喉が乾燥していたり体が冷えていたりして、咳が出る場合は再び他のウイルスに感染するリスクが高まっている状態です。

つまり、風邪の治りかけに咳が出ていると感じているのが、実際は新たな風邪にかかってしまいその影響で咳が出てきているということも疑われるのです。

このように風邪をぶり返すことが内容に以下の対処法をしっかりと実践していきましょう。

風邪の治りかけに出る咳を治す方法

安静にする

風邪の治りかけということは、まだ風邪が治っていない状態なのでしっかりと安静して完治させていくことが最も大切です。

上述したように風邪の治りかけのときは、喉の炎症が続いている場合が多く、その影響で咳がたくさん出ることもあります。

このようなときは、喉の炎症が治まり風邪が完治するまで安静にするようにしましょう。

また、ウイルスに対する抵抗力が弱まっているタイミングでもありますので他の違うウイルスに再度感染してしまい風邪をぶり返してしまうことも考えられます。

風邪の再発を避けるためにも風邪の治りかけに咳が出るときは、安静にしていることがとても大切なのです。

喉を保湿する

前章で喉が乾燥していると咳が出やすくなることをお伝えしました。特に夜や寝起きの時間帯は喉が乾燥しやすくなるので注意しなければなりません。

喉を保湿するために、マスクをしたり、のど飴をなめたり、加湿器をつけるなどして喉をしっかりと保湿しておくようにしましょう。

この対処法の中でも、マスクをつけることはとても効果的なのですが、マスクの中の臭いが気になるという方も多いはずです。

こちらでマスクの臭いの対処法についてお伝えしています。

参考：マスクの中が臭くなる原因とは？イヤな臭いを簡単に防ぐ６つの対策

体を温める

体が冷えていると咳が出やすくなるだけでなく、体の抵抗力も低下し風邪が悪化してしまう原因にもなります。

特に冬場の気温が低い時期は、しっかりと服を着込むなどして意識的に体を温めるようにしましょう。

また、生姜湯、ホットミルクなどの温かい飲み物を飲むことで体の内部から温めることはとても効果的です。特に生姜湯は喉にも優しいのでおすすめです。

ただの口臭とは違い、喉の奥から臭いが出る場合は膿栓や後鼻漏、逆流性食道炎など特有の原因が考えられます。

そこで、ここでは喉の奥が臭い原因を分かりやすくお伝えしていきます。

膿栓（臭い玉）

膿栓（のうせん）とは、喉の奥にできる小さなできものです。大きさは1ミリ〜数センチとさまざまで、特に痛みやかゆみなどはありません。

しかし、この膿栓は潰れやすく、何かの拍子で潰れてしまうと強烈なにおいを発するのが特徴です。なので、膿栓は臭い玉とも言われているのです。

膿栓ができる原因

そもそも膿栓とは、白血球の死骸や細菌など蓄積し固まることによりできています。口内には正常なときでも、さまざまな細菌（歯周病菌など）が存在します。

成人の口の中だと、実に300〜700種類の細菌が生息し、歯をよく磨く人でも1000〜2000億個、あまり歯を磨かない人だと4000〜6000億個もの細菌が生息しているのです。

膿栓の一部はこのうちの数億個の細菌が集まった塊なのです。

また、膿栓は細菌の他にも白血球の死骸も含んでいます。どうして白血球の死骸が固まってしまうのかと思ってしまいますが、膿栓ができる場所に注目するとその理由が分かってきます。

喉の奥には扁桃腺という免疫器官があります。ちょうど喉の奥の両側に位置し、その扁桃腺には腺窩（せんか）と陰窩（いんか）という小さな穴が存在します。

この２つの穴から免疫物質（白血球など）が分泌され、喉から侵入してくる細菌を退治してくれるのです。

つまり、このときに退治された細菌と細菌を退治するための免疫物質である白血球が扁桃腺のくぼみに蓄積し、膿栓ができるのです。

このように膿栓は誰にでもできる塊であり、免疫器官がしっかりと細菌を退治してくれている証でもあります。

しかし、どうしても喉の奥の臭いの原因ともなってしまうので、しっかりと対処していきましょう。

膿栓（臭い玉）の取り方

膿栓は上述したように扁桃腺のくぼみにできます。形状はニキビのような塊で乳白色、大きさは数ミリ〜数センチのスケールです。

このように喉の奥にできるので目視で確認することができない場合も多くあります。この場合は、耳鼻咽頭科の内視鏡で検査してもらう必要があるでしょう。

膿栓を安全に取り除くためには、ピンセットなどで取るのではなく水圧の力で取るのがおすすめです。

なぜなら、ピンセットなどで取ろうとすると近くの扁桃腺を傷つけてしまう可能性があり危険を伴うからです。

具体的な方法としては、うがい、軽くシャワーを当てる、丸型洗浄ビンを使う、などの方法があげられます。

まずは一番簡単な、うがいで試してみて喉の奥の方を洗い流してみましょう。

うがいで膿栓が取れない場合は、弱めの水圧でシャワーを当てたり、丸型洗浄ビンのノズルから水を出して当てたりするといいでしょう。

なお、自分で取るのが難しい場合や、より安全、確実に取り除きたい場合は耳鼻咽頭科を受診し、取り除いてもらうのがおすすめです。

逆流性食道炎

逆流性食道炎とは、胃酸などの胃の内容物が食道に逆流してくる病気です。この胃の内容物の逆流により、喉の奥から臭いが発せられていることも考えられるのです。

他にも、胸やけ、吐き気、喉の違和感、咳、口臭、呑酸（口の中に苦味を感じる）などの症状も出やすいです。

本来であれば、胃と食道のつなぎ目は筋肉で締まった状態になっており、構造的に胃の内容物は食道へ逆流しないようになっています。

しかし、食後にゲップがでるときなどは胃が膨らんだ状態になり、一時的にこの筋肉がゆるむ生理現象が起こります。

この生理現象により、胃酸が逆流してくる場合があるのです。

他にも、暴飲暴食による胃酸の分泌量の増加、肥満による胃の圧迫、食道裂孔ヘルニアによる筋肉のゆるみ、精神的ストレス、なども逆流性食道炎の原因となります。

胃酸は強い酸性なので、食道の粘膜はこの刺激に耐えられず炎症を起こしてしまうのです。

上記のような原因に心当たりのある場合や、喉の奥からの臭いの他に吐き気や胸やけなどの症状も現れる場合は逆流性食道炎ではないか疑いましょう。

後鼻漏

後鼻漏とは本来、鼻から外に出るはずの鼻水が喉の奥の方に流れてしまう状態のことをいいます。

後鼻漏により、喉の奥に鼻水が溜まった状態になってしまうとそこから臭いを発し、口臭がきつくなる要因となります。

また、痰が出やすくなったり、口の中のネバネバ感、喉の痛み、吐き気、喉のつかえ感、などの症状も出ることがあります。

後鼻漏になってしまう原因は以下のことがあげられます。

• 生理的な鼻水の分泌
• 副鼻腔炎
• アレルギー性鼻炎
• 上咽頭（喉の奥の上側）の炎症
• 鼻腔（鼻の穴）の腫瘍

このように、鼻炎やアレルギーによって鼻水の分泌が多くなってしまったときに後鼻漏になりやすくなります。

ただ、正常時でも生理現象で多くの鼻水が喉の方に流れています。

1日に作られている2〜6リットルの鼻水のうち約30％の0.6〜2リットルもの鼻水が喉の方に流れているのです。

この喉の方に流れる鼻水の多くはそのまま無意識に飲み込んでいますが、鼻水の量が増えたり、粘度（ネバネバ感）が高くなると、鼻や喉の奥の方に溜まりやすくなってしまいます。

この奥に溜まった鼻水が要因となって臭いが発せられていることも考えられるので注意しなければなりません。

参考：後鼻漏の４つの原因をチェック！効果的な治し方を紹介します

参照リンク

• 扁桃膿栓｜愛媛県耳鼻咽頭科医会
• 逆流性食道炎｜日本消化器病学会

このように扁桃腺が腫れているときは発熱も生じることが多いのですが、ある場合に限っては発熱は伴わないこともあるのです。

そこで、ここでは扁桃腺が腫れているのに熱はない原因についてお伝えしていきます。

熱はないのに扁桃腺が腫れる原因

喉の乾燥

発熱はしていないのに扁桃腺が腫れるという症状の場合、喉の乾燥によって引き起こされていることが考えられます。

喉の粘膜が乾燥してしまうことで、外部から侵入してきた細菌やウイルスによって扁桃腺が腫れやすい状態になってしまうのです。

そもそも扁桃腺とは、舌の付け根の両サイドにある小さなこぶのようなもののことを言います。

主に、喉から入ってくる細菌やウイルスを体内に侵入させるのを防ぐ免疫器官の役割があるのです。

喉の乾燥により扁桃腺の粘膜が乾燥するにつれて、そのバリア機能も低下し扁桃腺について病原体の増殖により炎症が起こり、腫れてしまうのです。

ドライマウスで喉が乾燥してしまう原因は口で呼吸をしてしまっていることが多いです。

人間の体は鼻で呼吸するようにできているのですが、鼻づまりを起こしていたり、癖になってしまっていると口呼吸をしてしまい喉の乾燥につながるのです。

ドライマウスや喉の乾燥の具体的な原因については以下の記事で解説していますのでぜひ参考にしてください。

参考：唾液が少ない原因を徹底解説！ドライマウスで口内がパサパサの方へ！

急激な気温変化

特に季節の変わり目など気温の変化が激しい時期は、体調を崩しやすく扁桃腺が腫れる原因にもなってしまいます。

人間は恒温動物なので、周囲の気温に関わらず一定の体温を保つことができます。しかし、体温を保つためには多くのエネルギーを必要とします。

気温変化が激しい時期は、エネルギーの消耗が激しく、免疫力も低下し体調を崩しやすくなってしまうのです。

扁桃腺は上述したように、病原体が外部から侵入してくることを防ぐ免疫器官でした。しかし、急激な気温変化により抵抗力が低下し扁桃腺が腫れてしまうのです。

なので、気温の変化が激しい時期は脱いだり着たりしやすい服装にしたり、ビタミン類など体の免疫系を助ける栄養素をしっかりと摂取することが大切になります。

ストレス

精神的ストレスがたまることも熱はないのに扁桃腺が腫れる要因になります。精神的ストレスを受けることで、体の生理機能をつかさどる自律神経系が乱れてしまいます。

自律神経系は、活動する神経である「交感神経」と休息する神経である「副交感神経」から成っています。

ストレスにより自律神経系が乱れ、交感神経が副交感神経より優位になることで扁桃腺の腫れにつながってしまうのです。

疲労

睡眠不足や十分な休養が取れていないことで体が疲労状態にあると、免疫系は著しく低下します。

このような慢性的な疲労続く生活続けていると、外部からの細菌やウイルスに対抗することができなくなり扁桃腺が腫れてしまうのです。

そして、さらに悪化すると発熱や喉の痛み、鼻水などの風邪症状を伴うことも多いです。

特に睡眠時間は、体が正常に機能するためにとても重要です。忙しい時期でもうまく時間を管理して、6〜8時間の睡眠時間を取れるようにしましょう。

喫煙

喫煙をする方はタバコの煙が原因で扁桃腺が腫れている可能性が疑われます。

特に、タバコの煙に含まれるタールという成分は扁桃腺や喉の粘膜を刺激し、炎症を起こしやすくしてしまうのです。

扁桃腺の腫れや喉の痛みがある場合は喫煙は必ず控えるようにしましょう。

飲酒

アルコールの過剰摂取も扁桃腺の腫れにつながります。アルコールによって扁桃体の粘膜が刺激され炎症を起こしてしまうのです。

特に、ほぼ毎日飲酒しているような方はアルコールによる扁桃腺の腫れである可能性があるため控えるようにした方がいいでしょう。

病気による発熱のない扁桃腺の腫れ

風邪

風邪とは上気道（喉や鼻）の炎症の総称のことを言います。風邪症状では一般的に発熱を伴うことが多いです。

しかし、扁桃腺が腫れているのに熱は出ていないときは、風邪を引き起こす病原体（細菌やウイルス）の潜伏期間であることが考えられるのです。

つまり、喉から侵入してきた病原体によって扁桃体で炎症を起こし、体内に侵入しているけれども、まだ風邪の症状が表れる前の状態であるということです。

なので、扁桃腺が腫れているのに発熱がないときは、風邪の初期症状であることが疑われ、少し時間が経過してから徐々に熱も出てくることがあるのです。

このように熱はない扁桃腺の腫れは放っておくと、発熱や咳、喉の痛みなどの症状が表れてくることもあるので内科や耳鼻咽頭科を受診するなどの対処をしていきましょう。

急性扁桃腺炎

急性扁桃腺炎は、喉にある扁桃腺が赤く腫れることが代表的な症状である病気です。初期症状では、喉の違和感や扁桃腺の腫れだけが表れ発熱は伴わないこともあります。

しかし、症状が悪化するにつれて以下のような症状が表れてきます。

• 喉の痛みがさらに激しくなる
• 38℃以上の高熱
• 頭痛
• 寒気
• 倦怠感

急性扁桃腺炎は風邪と似ているので、症状が悪化するまでなかなか自覚することが難しい病気となっています。

このような扁桃腺の腫れを治す方法については以下の記事で詳しくお伝えしていますのでぜひご覧ください。

参考：扁桃腺の腫れが治らない！効果的な治し方５選！

慢性扁桃腺炎

慢性扁桃腺炎は年に数回、扁桃腺が腫れる病気です。慢性扁桃腺炎は急性扁桃腺炎とは違い、熱が高くならないことも多く、喉の腫れや痛みといった症状が中心になります。

しかし、扁桃腺炎が慢性化すると扁桃の摘出などにつながる恐れもあるので、早めに医療機関で検査してもらうことをおすすめします。

中には、逆流性食道炎などの病気の可能性も疑われるため、しっかりと症状を確認していくことが大切です。

また、喉仏は男性だけでなく女性にも存在します。男性の場合は外側に大きく隆起しているので分かりやすいですが、女性も喉に喉仏は持っているのです。

そこで、ここでは喉仏が痛い原因や病気について分かりやすくお伝えしていきます。

喉仏が痛い５つの原因

乾燥

口の中が乾燥してしまうと、喉の粘膜も乾燥してしまい、喉を保護するバリア機能も低下してしまいます。

これにより、少しの刺激で喉が傷ついてしまい炎症を起こしやすくなってしまいます。

特に冬場の乾燥している季節や室内で冷房や暖房を長時間使用している場合は、喉が乾燥しやすくなり喉仏の痛みにつながるので注意しなければなりません。

喉の乾燥に対処するためには、頻繁に水分を補給して喉を潤すようにしたり、マスクを着用するといいでしょう。

声の出しすぎ

長時間話し続けたり、大声を出したりすると喉仏の痛みにつながります。

喉には声帯という声を出すための器官があり、声の出しすぎによって声帯を傷つけてしまい喉仏が痛くなってしまうのです。

特に仕事上、たくさん会話をしたり、大声を出す場合は声の出しすぎが習慣化してしまっている場合があるので注意しなければなりません。

咽頭異物

咽頭異物とは簡単にいうと、喉に食べ物が詰まってしまっている状態のことをいいます。

魚を食べているときに魚の骨が喉に刺さってしまったり、ご飯を食べているときに喉を詰まらせてしまった経験がある方も多いはずです。

このように異物（食べ物）が喉に引っかかってしまうことで喉仏の痛みや違和感が生じるのです。

魚の骨などが喉に刺さってしまったときの対処法については以下の記事で詳しくお伝えしていますのでぜひご覧ください。

参考：魚の骨が喉に刺さったら！すぐ取れる取り方を伝授！

口内炎

口内炎は口の中や舌にできるイメージがありますが、喉にもできることがあります。

口の中や舌にできた場合は目視で確認できるので痛みの原因が口内炎であることはすぐに分かります。

しかし、口内炎が喉にできた場合は目で見て確認することができないので、原因不明の痛みとなりやすいのです。

喉にできる口内炎はこちらの記事でさらに詳しくお伝えしています。

参考：喉にできた口内炎が痛い！その原因と治し方を解説

喫煙・飲酒

タバコの煙に含まれるタールという成分やアルコールは喉の粘膜を荒らし、炎症を起こしてしまう原因となります。

特に喫煙や飲酒を習慣的にしている人は喉仏の痛みが生じやすいのです。

喉仏が痛い病気

喉仏に痛みを感じる他に、発熱や体のだるさ、喉の腫れといった症状が表れる場合は何かの疾患が原因である可能性も疑われます。

そこで、ここでは喉仏に痛みがする５つの病気についてお伝えしてきます。症状別にお伝えしていきますのでぜひご自身の症状と照らし合わせてご覧ください。

急性咽頭炎：風邪症状

ウイルスや細菌の感染により喉の粘膜で炎症を起こしてしまうことを急性咽頭炎といいます。

また、風邪は上気道（喉や鼻）の粘膜が炎症してしまう状態の総称のことを言うので、風邪によっても喉仏の痛みが生じることは多いです。

急性咽頭炎になると、以下のような症状があらわれます。

• 喉の痛みや違和感
• 発熱
• 体がだるくなる
• 頭痛
• 咳や痰
• 鼻水

このような典型的な風邪の症状で急性咽頭炎が起こり、喉仏が痛くなるケースも多いのです。また、急性咽頭炎は2週間以内に自然治癒するような症状です。

2週間以上、喉仏の痛みが生じるような場合は慢性咽頭炎と呼ばれたり、ウイルスや細菌の感染以外の原因が考えられます。

扁桃腺炎：激しい喉仏の痛み

上記のような風邪の症状に加えて、さらに喉仏の痛みが激しい場合は扁桃腺炎の疑いが持たれます。

扁桃腺は喉で細菌やウイルスなどの異物の侵入を防ぐ免疫器官として働いています。

しかし、ストレスなどが原因でこの扁桃腺が腫れてしまうと、唾を飲み込むのも辛くなるような喉の痛みが生じてしまうのです。

体のだるさや発熱などの風邪症状に加えて、喉仏のあたりが痛くなるような場合は扁桃腺炎ではないか疑ってみましょう。

扁桃腺炎の対処法については以下の記事でお伝えしています。

参考：扁桃腺の腫れが治らない！効果的な治し方５選！

甲状腺炎：喉仏を押すと痛いとき

甲状腺とは、喉仏のすぐ近くにある臓器で体の新陳代謝を活性化させるホルモンを作り出す働きなどを持っています。

この甲状腺で炎症が起きてしまうことで、喉仏の痛みや腫れ、発熱などの症状があらわれるのです。

特に喉仏のあたりを押したり、首を動かしたときに痛みが強くなることが特徴的です。

甲状腺炎はホルモンバランスの影響で、男性の12倍もの確率で女性に発症しやすい病気となっています。

リンパ節炎：喉仏の横が痛いとき

リンパ節とは、体内に侵入してしまったウイルスや細菌を退治するための場所です。特に首に位置する頸部リンパ節は多くの感染症に関係するため炎症を起こしやすいのです。

頸部リンパ節で炎症が起きてしまうと、喉仏の横あたりで痛みが生じたり、腫れや発熱の症状を伴います。

リンパ節炎は基本的に感染症の拡大を防ぐために働く免疫作用です。

しかし、悪化するとさまざまな病気につながってしまうおそれがあるので、早期に治療するためにも内科などを受診するようにしましょう。

参考：首のリンパが腫れて痛い！意外な原因をチェックしよう！

逆流性食道炎：喉仏の下が痛いとき

逆流性食道炎は、胃酸が食道に逆流してしまう病気です。胃酸は強い酸性の液体なので、この胃酸によって食道を傷つけてしまい炎症を起こしてしまうのです。

これにより、食道がある喉仏の下の方に痛みが生じたり、胸やけ、ゲップが出やすくなるといった症状が表れます。

逆流性食道炎は、脂肪分が多い食生活や過度の飲酒、ストレスなどが原因で生じる病気です。放置しておくと悪化してしまうので医療機関を受診するようにしましょう。

なのでご自身の症状をしっかりと照らし合わせて、声が出ない原因を解明していくことが大切となります。

そこで、ここでは声が出なかったり、かすれてしまう原因や病気についてお伝えしていきます。

声帯の仕組み

喉頭の上部にある声帯という器官を振動させることで声が出ます。

この声帯の下には気管があり、気管から出てくる空気が声帯を振動させることでさまざまな声を発することができるのです。

声帯の表面の粘膜が柔らかく正常な状態であると、声帯はよく震えるので正常に声を出すことができます。

しかし、この声帯が何らかの原因でうまく振動できないと声が出にくくなったり、声がかすれてしまうのです。

それでは実際にどのようなことが原因で声が出にくくなるのか確認していきましょう。

声が出ない原因

声の出しすぎ

声が出ないと感じるときに最もよくある原因が声の出しすぎです。長時間話していたり、短時間でも大きな声を出すと、声帯がたくさん働きます。

筋肉を酷使すると炎症を起こして筋肉痛になってしまうのと同様に、声を出しすぎて声帯を酷使すると炎症を起こしてしまうのです。

すると、声が出なくなったり、かすれたり、喉が痛くなったりしてしまうのです。

カラオケ

歌を歌うことは会話以上に声帯を酷使します。長時間カラオケで歌っていると、声帯が疲れてしまうので声が出にくくなってしまうのです。

よくカラオケが終わった後に声が出ないと感じる方も多いはずです。

また、声帯の酷使で声が出にくくなる症状は個人差が大きく、人によって声が出にくくなる程度も違うので注意しなければなりません。

例えば３時間カラオケで歌を歌っていても、他の人は喉に異常はないのに自分だけ声が出にくくなるというケースもよくあるのです。

ドライマウス（唾液の分泌が少ない）

声帯は喉頭の上部にあります。この声帯の表面は粘膜で保護されているのですが、口内が乾燥していると声帯の表面も乾燥してしまい、声が出にくくなってしまうのです。

口の中が乾燥してしまうことはよくドライマウスと言われます。

ドライマウスになる原因はさまざまなことがあげられます。主な口呼吸が多かったり、唾液の分泌量が少ないことです。

口の中が乾燥しているという自覚症状がある場合は以下の記事もぜひご覧ください。

参考：唾液が少ない原因を徹底解説！ドライマウスで口内がパサパサの方へ！

喫煙

タバコの煙に含まれるタールという成分は、喉の奥の気管を刺激して声帯に炎症を起こしてしまいます。

これにより声が出にくくなったり、かすれたりしてしまうのです。

飲酒

飲酒も声が出にくくなる原因となります。アルコールが喉の粘膜を刺激して、炎症を起こしてしまうのです。

これにより、声帯にも異常が生じ声が出にくくなってしまいます。

飲み会の後半になると声が出にくくなるという方も多いのではないしょうか。これは話しすぎとアルコールにより声帯が酷使されていることが原因なのです。

ストレス

精神的なストレスも肉体的な疲れも声が出にくくなる原因となります。

自律神経の乱れが要因となって生じることが多く、特に声帯に炎症がなくても声に異常が表れるケースが多いのです。

加齢

歳を重ねることで声帯が徐々に萎縮してしまいます。

これにより２枚ある声帯の隙間が広がっていき、その隙間から空気が漏れてしまうので、声がかすれたり、上手く声が出なくなったりしてしまうのです。

声が出ない病気

風邪（急性声帯炎・急性喉頭炎）

そもそも「風邪」というのは上気道炎（喉や鼻）の感染症の総称のことです。つまり、喉などに細菌やウイルスが感染して粘膜で炎症を起こしてしまうのです。

この炎症が声帯にも広がると急性声帯炎や急性喉頭炎となります。

風邪が原因となっている場合は、喉に付着している細菌の繁殖を抑えるためにうがいが効果的です。

また、マスクをつけたり室内を加湿したりして喉を保護するようにしましょう。

声帯結節

声帯結節とは２枚ある声帯同士がこすれ合うことで、互いに刺激しあってしまい結節という硬い組織ができてしまうことです。

これにより声の調子が悪くなり、声を出しにくくなってしまうのです。また、炎症から結節が生じた場合は喉の痛みも生じることが多いです。

声帯結節は特に女性で表れやすく、仕事上習慣的に大きな声を出している方で生じやすいです。

声帯ポリープ

声帯ポリープは、声帯にポリープという膨らみができてしまうことで声帯が正しく働くことができなくなってしまう病気です。

声帯結節とも似ていますが、声帯結節は皮膚の組織で結節ができてしまうのに対し、声帯ポリープの場合は筋肉の組織が硬く盛り上がっているという違いがあります。

声帯ポリープによっても声が出ないという症状があらわれますが、初期症状は喉の奥の違和感であることが多いです。

喉に何かが詰まったような違和感やイガイガした感じがする場合は注意しなければなりません。

参考：喉が苦しい！喉が詰まった感じがする5つの原因と病気を徹底解説！

喉頭がん

声帯の近くの喉頭にがんができた場合も声が出にくいという症状が表れるので注意しなけれなりません。

ただ喉頭がんは初期症状が表れやすく、がんの中では比較的発見のしやすいがんとなっています。

喉頭がんの代表的な症状は以下のようなことがあげられます。

• 声が出にくくなる
• 声が枯れる
• 喉に違和感や痛みが生じる
• 首にしこりができる
• 呼吸がしにくくなる

このような症状があらわれる場合は喉頭がんの可能性が疑われますので、内科か耳鼻咽頭科を受診するようにしましょう。

特に悪い影響がないできものの場合もあれば、がんの危険性があるできものであることもあるのでしっかりと自身の原因をチェックしていく必要があります。

そこで、ここでは喉の奥に白いできものができる原因や病気、対処法についてお伝えしていきます。

喉の奥に白いできものができる原因

まずは、喉に白いできものができる原因についてお伝えしていきます。

白いできものができるときに痛みを感じるケースと痛くないケースの両方が考えられるので、それぞれの場合に分けて解説していきますね。

痛くない場合

膿栓（のうせん）

喉の奥に白いできものができているのに痛みを感じない場合は、ほとんどのケースで膿栓であると考えられます。

膿栓とは、白血球の死骸や細菌の塊が集まり、石灰化して硬くなったものです。こうしてできた膿栓が喉の扁桃腺の周辺にできて、白いできもののようになるのです。

また、この膿栓は臭いを発し、口臭の原因ともなります。なので、しっかりと歯磨きをしているのに、口臭が気になる方は膿栓ができていないか疑ってみるといいでしょう。

膿栓の大きさはさまざまで、１ミリ程度のかなり小さいできものの場合もあれば、豆粒状の数センチの大きさのものも存在します。

喉に膿栓ができる原因は、以下のようなことが起因して細菌が侵入することにより起こります。

• 口呼吸
• 口内の乾燥（ドライマウス）
• 後鼻漏

後鼻漏とは、喉に鼻水が垂れてしまう症状になります。詳しくはこちらの記事をご覧ください。

参考：後鼻漏の４つの原因をチェック！効果的な治し方を紹介します

痛い場合

口内炎

口内炎は、舌や頬の裏側あたりにできることが多いですが、喉にできることもあります。特に、食べ物を飲み込むときなどに痛みを感じる場合は口内炎である疑いが持たれます。

食べ物が口内炎に物理的に刺激を与えて痛みが生じているのです。

口内炎は、炎症を起こしているので赤いぶつぶつのように見えることもありますが、膿がたまると白いできものになります。

喉に口内炎ができる原因は、以下のようなことがあげられます。

• 粘膜を傷つけてしまう
• 唾液の減少
• ビタミンB2の不足
• 免疫力の低下

喉にできる口内炎の原因や治療法についてこちらでさらに詳しくお伝えしています。

参考：喉にできた口内炎が痛い！その原因と治し方を解説

白苔（はくたい）

白苔とは、扁桃腺で炎症が起きて化膿してしまっている部分になります。膿がたまっているので白いできもののようになってしまっているのです。

白苔は多くの場合、後述する扁桃炎が原因で起こります。

白苔は普通のできものと違い、白い膜のように比較的広範囲に広がっていることが特徴です。化膿しているので痛みも生じます。

喉がイガイガするような違和感がある場合は白苔ではないかチェックしていきましょう。

喉の奥に白いできものができる病気

喉の奥に白いできものができる場合、感染症などの病気が原因となっていることも考えられます。

そこで、ここでは喉に白いできものができるよくある病気についてお伝えしていきます。

急性扁桃炎

急性扁桃炎とは、喉の奥の方にある口蓋扁桃（こうがいへんとう）という部分が炎症を起こしてしまう病気です。

この扁桃の表面が白い斑点のような膿がたくさんできるということもよくあるのです。

急性扁桃炎は扁桃腺の腫れや白いできものができるだけでなく以下のようなさまざまな症状があらわれます。

• 38℃以上の高熱
• 頭痛
• 首のリンパ節の腫れ
• 体がだるくなる
• 喉が痛くなる

このような症状があらわれたら急性扁桃炎ではないか疑ってみましょう。

参考：扁桃腺の腫れが治らない！効果的な治し方５選！

白板症

白板症とは、口内で白色の斑点ができたり、いぼいぼのような状態になる病気です。

痛みがないので放置してしまうことも多いですが、がん化してしまう危険性もあるので治療しなければならない病気です。

白板症の原因は未だ明らかになっておらず、喫煙や虫歯、カンジダ菌などが影響していると考えられています。

ヘルパンギーナ

ヘルパンギーナは6月〜8月で子供に感染しやすい夏風邪です。コクサッキーウイルスという病原体が原因で、38℃以上の高熱が出る他、口内や喉に口内炎ができたり、白っぽい水ぶくれができます。

ただ、ヘルパンギーナは子供から大人へと二次感染することも多い病気です。夏場に高熱と口内の白いできものがでたら、ヘルパンギーナではないか病院で診察を受けるようにしましょう。

参考：ヘルパンギーナに感染した大人の症状や潜伏期間は？

溶連菌感染症

溶連菌感染症は、溶連菌が病原体となって発症する感染症です。

• 喉の痛み
• 38〜39℃の発熱
• 口内の水疱

などが特徴的な症状です。ただ、症状が風邪と似ているので水疱などの特徴的な症状をしっかりと自覚して対処していく必要があります。

参考：溶連菌感染症の大人の症状は発疹や頭痛？自然治癒するの？

インフルエンザ

冬場に流行するインフルエンザでも喉に白いできものができることがあります。

12月頃に高熱が出るようであればインフルエンザの検査を受けるようにしましょう。

喉に白いできものができたときの対処法

鼻うがい

鼻うがいをすることで、ただのうがいでは届かない喉の奥の方まで洗浄することができます。

白いできものは不清潔で細菌などの病原体が繁殖してしまっていることが根本的な原因であることも多いため、この鼻うがいはとても効果的なのです。

鼻うがいの方法についてはこちらの記事で詳しくお伝えしていますのでぜひご覧ください。

参考：鼻と喉の間が痛い３つの原因！効果的な治し方をチェックしよう！

マスクをつける

マスクをつけて、喉を保湿してドライマウスの対策をすることができます。また同時に、外部からの病原体の侵入を防ぐことができるため一石二鳥です。

柑橘系の果物を食べる

オレンジ、みかん、グレープフルーツなどの柑橘系の果物はビタミンCとビタミンEが豊富に含まれており、特に扁桃炎によって白いできものができている場合は効果的です。

ビタミンCは免疫力を高めてくれて、ビタミンEは炎症作用を抑えてくれる効果があるのです。

市販薬を使う

喉に痛みがある場合や口内炎ができている場合はドラッグストアなどで販売している市販薬を使うこともおすすめです。

それぞれの症状にあわせた市販薬を使用するようにしましょう。

病院へ行く

痛みがひどい場合や白いできものがなかなか治らない場合は病院へ行くことをおすすめします。何科に行くべきか迷ってしまう場合は耳鼻科が適切です。

症状が悪化する前に早めに受診するようにしましょう。

日頃からしっかり予防しよう

喉に白いできものができないようにするには、日頃からしっかりと予防しておくことが大切です。しっかりと歯磨きをして、口内を清潔に保つことは一番基本かつ大切なことです。

また、バランスの取れた食生活をして、睡眠時間をしっかりと確保することで免疫力をつけるようにしましょう。

痰がよく出たり、口臭が気になったりするときは特に後鼻漏をチェックしてみましょう。

ここでは後鼻漏の原因や治し方などについてお伝えしていきます。

後鼻漏の症状をチェック

後鼻漏とは、喉や口に鼻水が流れ込んでしまう症状であると認識している方は多いですが、これによりどのような症状が引き起こされるのでしょうか。

さまざまな症状があげられますが、ここでは代表的な症状を説明していきますのでぜひ確認してみてください。

口の中がネバネバする

後鼻漏になると鼻水が口の中に流れ込んできてしまうので、当然口の中がネバネバして不快感がします。

口臭

口臭にもさまざまな原因が考えられますが、後鼻漏によって鼻水が口の中に入ってくると口の中の衛生状態が悪くなってしまいます。

鼻水にはさまざまな細菌が潜んでいるので、雑菌が口の中で繁殖することで口が臭くなってしまうのです。（口臭自体は舌の舌苔と呼ばれる白い部分から発されます。）

また、鼻水は喉にへばりつくので息を吐くたびに臭いが口から発されてしまうのです。

痰が出る

鼻水が喉にへばりつくので痰が出るという症状もよくあらわれます。

参考：喉に痰が絡む病気！その原因を知っていますか？

咳が出る

痰と同様に咳もよく出るようになります。ただ喉の調子が悪いだけかなと感じやすいですが、他の症状とも併せて後鼻漏ではないかと確認することをおすすめします。

参考：痰が絡むし、咳が続く！効果抜群な5つの対処法

喉に違和感がする

後鼻漏になると喉に何かがつっかえるような違和感がするケースが多いです。

このような違和感や喉がヒリヒリするような感じがしたら後鼻漏を疑ってみましょう。

参考：喉の奥に違和感があって痛い！原因となる病気と対処法一覧

上述した症状の他にも、

• いびきが出やすくなる
• 睡眠障害が起きる
• 声がかすれる
• 味覚障害が起きる

といった症状も後鼻漏になると起こりえます。

後鼻漏の原因

風邪（上咽頭炎）

まず、後鼻漏の原因として風邪による上咽頭炎が考えられます。上咽頭とは喉の奥の方にあり、口の中を覗いても確認できない位置にあります。

この上咽頭での炎症である上咽頭炎が起きると後鼻漏になりやすくなってしまうのです。

上咽頭炎が引き起こされる原因は風邪によって喉の奥に入ってきた細菌が感染してしまうことがあげられます。他にも後述する花粉症や副鼻腔炎によって発症するケースも考えられます。

さらに、上咽頭炎が発症すると鼻と喉の間あたりに痛みを感じることが多くなっているのです。

参考：鼻と喉の間が痛い３つの原因！効果的な治し方をチェックしよう！

アレルギー性鼻炎

アレルギー性鼻炎とは、鼻の粘膜が炎症を起こしている鼻炎の中でもアレルゲンというアレルギーの原因物質が症状を引き起こしている病気となります。

大きく分けて季節性アレルギー性鼻炎と通年性アレルギー性鼻炎があります。季節性アレルギー性鼻炎はいわゆる花粉症です。

通年性アレルギー性鼻炎は、チリやホコリなどがアレルゲンとなって鼻炎を起こしてしまうケースとなります。

鼻水が止まらなかったり、鼻のムズムズ感がある場合はアレルギー性鼻炎が後鼻漏の原因となっているのではないかチェックしてみましょう。

参考：鼻のムズムズが止まらない！チェックすべき６つの原因と治し方

副鼻腔炎（蓄膿症）

副鼻腔炎とは、鼻の奥の方にある空洞に膿がたまりその部分で炎症を起こしてしまう病気です。これが慢性化すると蓄膿症と呼ばれるようになります。

この副鼻腔になると、鼻水が喉の方に垂れてくるという後鼻漏の症状がおきやすいです。他にも、

• 鼻の周りや歯の痛み
• 目の下の痛み
• 鼻づまり

といった症状が出てきます。

特に口臭が気になる場合は副鼻腔炎や蓄膿症が原因となっている可能性が高いのです。

参考：蓄膿症はどんな臭い？効果抜群な対策方法を紹介！

胃腸障害

意外かもしれませんが、中医学（中国の医学）の観点 からすると胃腸の機能低下が後鼻漏の原因であると考えられています。

胃腸が弱くなることで上半身の水分が多くなったり、体にとって不必要なものを排泄しようとする力が低下することで後鼻漏になりやすくなってしまうのです。

なので、胃腸の働きを改善する漢方薬を用いることで後鼻漏を解消しようという治療法も存在します。

自分でできる後鼻漏の治し方

鼻うがい

鼻うがいとは、生理食塩水を使って直接、鼻や喉の奥をうがいするように洗い流すことです。これにより、たまっている鼻水や細菌などを洗い流すことができます。

鼻うがいの方法に関してはまずこの動画をご覧になってみてください。

 この際、真水を使用するのではなく必ず生理食塩水を使用するようにしてくださいね。１リットルの水に対して、９グラムの食塩を溶かした食塩水を使います。

この生理食塩水はドラッグストアで販売されていたり、耳鼻科で処方されることもあります。

マスクを着用する

マスクを着用することは２つの点で後鼻漏に効果があります。

１つ目は喉の乾燥を防げることです。喉の乾燥は後鼻漏の症状を悪化させてしまう原因ともなるのでマスクをつけることで喉の加湿をすることはとても大切なことです。

さらに、花粉症などのアレルギー性鼻炎が原因で後鼻漏になっている場合は、外部からのアレルゲンを遮断できるという効果もあります。

マスクで口や鼻からさらなるアレルゲンの侵入を防ぐことで症状の悪化を防ぐとともに予防も期待できます。

ミスト吸入器・超音波加湿吸入器を使用する

家庭用のミスト吸入器や超音波加湿吸入器を使うことも自分で後鼻漏をケアできる方法として有名です。

吸入器により、鼻や喉の奥までに水分を与えることができ血行の改善も促すことができます。

ただ、これはあくまでも一時的な症状の緩和を目的としているので根本的な症状の改善にはあまり効果がないので注意してください。

市販薬を服用する

後鼻漏を改善するためには耳鼻科を受診するのが一番ですが、ドラッグストアなどでも後鼻漏に効果がある市販薬や漢方薬が販売されています。

例えば、

• アレルギー性鼻炎の症状を抑えるアレグラFX
• 蓄膿症の治療薬としても有名なチクナイン錠
• ツムラから販売されている辛夷清肺湯（しんいせいはいとう）という漢方薬

などがあげられます。

後鼻漏を完治するためには原因解明と正しい治療を

後鼻漏の症状や原因、自分でできるケア方法などについてお伝えしました。後鼻漏は慢性化してしまうことも多く数年の間悩まされるケースもあります。

後鼻漏の自覚症状に気づいたら耳鼻科を受診し、自身の原因を解明するとともに正しい治療を行っていくことが完治させるために大切です。

咳払いをしてもなかなか詰まり感が取れないとかなりストレスを感じてしまいますし、何か腫瘍のようなものができているのではないかと不安になってしまいますよね。

そこでここでは喉が詰まった感じがする原因や病気、対処法などについてお伝えしていきます。

喉が詰まった感じがする原因

ヒステリー球（咽喉頭異常感症）

ヒステリー球とは、何か物理的に喉に詰まっているのではなく精神的要因で喉に違和感がすることです。

喉に腫瘍ができていたり、食べ物が引っかかっていたりするわけでなく、「喉に何かが詰まっている」と強く感じることでさらに喉の詰まり感が強くなってしまうのです。

ヒステリー球の原因は精神的なものなので、実際に食べ物が詰まったことがきっかけで心理的にその詰まり感が取れないということがよくあります。

実際は何も詰まっていないのに詰まり感がストレスを強調して症状を悪化させてしまうのです。

肩こり・首こり

意外かもしれませんが、 肩や首が凝っていることで喉が詰まったような違和感を引き起こす原因となります。

肩や首にある筋肉は喉の周りにある筋肉とつながっており、この筋肉が緊張することで固くなってしまうのです。

つまり、固くなった筋肉で喉が詰まった感じがするということです。

自律神経障害

自律神経とは、全身の生理作用をつかさどる神経です。自律神経は活動する神経である交感神経と、休息する神経である副交感神経という2種類の神経から成り立っています。

この2種類の神経がうまくバランスを取り合うことで私たちは生命活動を維持することができているのです。

しかし、なんらかの原因でこの2種類の神経のバランスが乱れてしまうことがあります。これを自律神経障害や自律神経失調症と呼び、体がだるくなったり、頭痛が起きたりとさまざまな悪影響が体に出てくるのです。

この症状のひとつで交感神経が優位になることで体が緊張状態になり、喉に詰まったような違和感を感じることがあります。

このように自律神経が乱れることで喉に違和感がする根本的な原因はストレスを溜め込みすぎているケースが多いです。

ストレスを溜め込まないようにストレス解消、リラックスすることを心がけていくといいですね。

更年期障害

喉が息苦しくなったり、詰まり感がするのは30〜50代の女性が多いと言われています。更年期障害は女性ホルモンが減少することにより起こります。

ただ、更年期障害が直接的に影響して喉の詰まり感がするケースは少ないです。

更年期障害では頭痛、めまい、多汗などさまざまな症状があらわれます。このような症状でストレスがたまり、先述したヒステリー球のように精神的に喉が苦しく感じてしまうのです。

食べ物が喉に詰まっている

実際に食事をしたときに食べ物が喉に詰まっているケースも考えられます。

特に唾液量が少ない方は口の中が乾燥していてうまく食べ物が喉に通らないこともあります。

参考：唾液が少ない原因を徹底解説！ドライマウスで口内がパサパサの方へ！

また、さつまいも、じゃがいもといったイモ類は水分量が少なく喉に詰まりやすい食材です。お餅も粘着性があり喉に詰まりやすくなります。

このような食べ物を食べるときはよく噛んで食べる習慣を身につけるようにしましょう。魚の骨が喉に刺さっている場合はこちらの記事も参考にしてください。

参考：魚の骨が喉に刺さったら！すぐ取れる取り方を伝授！

喉が詰まったように苦しくなる病気

逆流性食道炎

逆流性食道炎とは胃酸が食道を逆流してしまう病気です。胃酸は強い酸性の消化液なのでこれにより喉の痛みや詰まり感がすることがあるのです。

逆流性食道炎になると喉の症状の他にも、

• 胸やけ
• 嘔吐
• ゲップが出やすくなる
• 咳

といった症状も表れることが多いです。

逆流性食道炎は比較的若い世代でも発症することが多く、これは食生活の欧米化（肉や脂肪分の多い食事の過剰摂取）や暴飲暴食が主な原因としてあげられます。

脂っこい食べ物は胃酸が多く分泌され逆流性食道炎が起こりやすくなってしまうのです。

• 動物性タンパク質の多い食品（肉類）
• 香辛料が多い刺激物
• オレンジやグレープフルーツなどの柑橘類
• アルコール
• カフェイン

などは症状を悪化させてしまうおそれがあるので、逆流性食道炎の疑いがあるときは摂取を控えるようにしましょう。

特に胃のむかつきや吐き気がある場合は要注意です。

参考：胃がムカムカして吐き気がする！８つの原因をチェックしよう！

急性胃炎

急性胃炎とはストレスなどが原因で胃の粘膜に炎症が起きてしまう病気です。これにより胃の痛みや吐き気、喉の違和感などが症状として表れます。

また、急性胃炎になると空腹時に痛みや吐き気といった症状があらわれやすくなります。ぜひこちらの記事も併せてご覧ください。

参考：空腹時にお腹が痛くなる３つの原因！隠れた病気に対処しよう！

参考：気持ち悪い！空腹時に吐き気がする３つの原因とは？

甲状腺疾患

甲状腺の疾患により喉のあたりが硬く腫れて喉の圧迫感や詰まり感がすることがあります。

甲状腺の疾患には甲状腺機能低下症（橋本病）やバセドウ病、甲状腺腫瘍などがあげられます。

• のど仏の腫れ
• 体重増加
• 心拍数の増加
• 汗をたくさんかく
• イライラする
• 顔がむくむ

といった症状があらわれた場合は甲状腺の疾患を疑いましょう。

喉が詰まった感じがしたときの対処法

ストレスを解消しよう

喉の詰まり感はストレスを溜め込んでいることが大きく影響している可能性が高いです。ストレスがヒステリー球、自律神経障害、更年期障害などの精神的な症状を引き起こす原因となるのです。

睡眠不足はストレスを溜め込む原因となります。忙しくても最低限6時間は睡眠時間を確保できるように心がけていきましょう。

食生活を見直そう

野菜をあまり食べずにお肉ばかり食べていないでしょうか。近年は食生活の欧米化が指摘されていますが、これは生活習慣病、胃腸障害、肥満などにつながる恐れがあるからです。

喉の詰まり感は胃腸障害の前兆症状のひとつとして表れることもあります。

少しずつでも栄養バランスの取れた食生活に正していくことを意識していくといいですね。

これは風邪が完治していないからなのでしょうか。それとも他の病気なのでしょうか。

そこで今回は夜になると咳が出てしまう原因や病気、対処法などについてお伝えしていきます。

夜になると止まらない咳は睡眠障害を引き起こすこともあります。原因を知り、早めに対策するようにしましょう。

自律神経の影響

自律神経は交感神経と副交感神経という２つの神経がバランスを保つことで体中の様々な機能を維持しています。自律神経の作用は意思とは無関係に起こるので、直接コントロールすることはできません。

交感神経は活動時に活発になり、副交感神経は休息時に活発になる神経です。つまり、夜になると咳が出るという症状は休息時に活発になる副交感神経が関わっていると考えられます。

副交感神経が活発になると、体は休息しようとしていますので、活動するために必要な酸素量も少なくて良いため、呼吸もゆっくりになります。

そのため気道も狭くなります。この気道が狭くなった状態が咳を引き起こしやすくしています。

風邪をひいて咳が出たりすると、気道は非常に敏感になります。風邪が治り昼間は咳が止まっていても、夜になって気道が狭くなることで咳が出やすくなるのです。

自律神経の活動をコントロールすることはできませんが、狭くなった気道を少しでも広くしてやることが必要です。

喘息発作の経験がある方は常識と思われるかもしれませんが、とにかく横向きに寝るようにしましょう。仰向けの状態は気道が狭くなりますので、少しでも気道が広くなるように横向きになってみましょう。

保湿することも効果的です。加湿器を利用したり、濡れマスクを着用するなどして喉を保湿することで、小さなほこりなどの異物が狭くなった気道に刺激を与えるのを防ぎます。

アレルギー反応

アレルギー反応というのは体の防御反応が過剰に起きてしまうものです。肺や気管支などに異物が侵入すると、それを外に出すために咳が出ます。これは重要な防御反応です。

この防御反応が夜になると起こるという場合、アレルゲンが就寝環境の中にある可能性があります。昼間はなくて夜にあるものとして考えられるのは、布団や枕にいるダニなどのハウスダストです。

季節が変わり布団も変わったとか、新しい枕にしたなど、就寝環境に変化はありませんか。それまでアレルギー反応がなかった方も急に起こる場合もあります。

元の布団や枕に戻してみたら治ったという場合は、アレルギー反応の可能性があります。耳鼻科等でアレルギー検査をしてみるとある程度はアレルゲンがわかります。

アレルギー反応の場合、アレルゲンを排除するしか方法がありませんので、布団のダニ駆除などに取り組んでみましょう。

特に喉にかゆみを感じる場合はアレルギー反応による咳であることが多いので注意しましょう！

参考：喉がかゆいし咳も出る！考えられる5つの原因をチェック！

後鼻漏（こうびろう）

鼻が詰まっていて鼻水が喉に落ちたものを後鼻漏といいます。後鼻漏は喉の炎症を起こす刺激となります。夜仰向けに寝ると、後鼻漏で気管が炎症を起こしやすくなります。これにより咳が出るのです。

後鼻漏の場合、鼻水を減らす抗ヒスタミン剤が有効です。鼻づまりを解消する点鼻薬も効果がありますので、耳鼻科で処方してもらいましょう。

喉に鼻水が落ちないように横向きに寝るように心がけると良いでしょう。

咳喘息

３週間以上も夜の咳が続いているという場合、咳喘息の可能性があります。

咳喘息は、気管支喘息の一歩手前の状態ですので、ヒューヒュー・ゼーゼーといった喘息特有の喘鳴（ぜんめい）はなく、空咳が続きます。

咳喘息は喉の炎症がゆっくり進行していくので、放置していると慢性化し、気管支喘息へと移行してしまいます。

早めに治療を行うことで防ぐことができますので、咳が長引く場合は早めに呼吸器内科などを受診し、早めに治療を開始しましょう。

気管支拡張剤の使用で夜の咳は減ります。それでも長期化しそうな場合は吸入ステロイド剤を使用すると効果があり、気管支喘息への移行も少なくなります。

アトピー咳嗽（がいそう）

アトピー性皮膚炎やアレルギー性鼻炎などの症状がある方は、アトピー咳嗽による咳の可能性があります。アトピー咳嗽も咳喘息と同様で長引く空咳が特徴です。

アレルギー体質の方の場合、耳鼻咽喉科やアレルギー専門機関等で相談してみましょう。アトピー咳嗽の場合、気管支拡張剤は効果がなく、抗ヒスタミン剤や吸入ステロイド剤が有効となります。

アトピー咳嗽も放置すると気管支喘息へと移行する可能性がありますので早めに治療を開始しましょう。

まとめ

夜になると咳が出て止まらないという場合、様々な原因が考えられます。

就寝時は、副交感神経の影響により日中よりも気道が狭くなるため、様々な原因による咳が日中よりも出やすくなっています。

咳が長く続く原因は、喉や鼻の病気の可能性が高いので、横向きに寝たり保湿したりしても効果がない場合は、耳鼻咽喉科で相談してみましょう。

原因に関わらず、咳で苦しい場合は就寝前にハチミツ紅茶を飲むと和らぎます。ぜひ試してみてください。

また、咳がなかなか治らないで悩んでいる方はぜひこちらの記事もご覧になってみてください。

参考：喉がイガイガして咳がする６つの原因をチェック！

参考：夜中に子供が咳で寝れない！その2つの原因とは？